همایش کنترل بیماری‌های اعصاب و روان در قم برگزار شد
همایش "چگونه حالم را بهتر کنم "در قالب موضوع نحوه کنترل بیماری‌های اعصاب و روان در استان قم برگزار شد.
همایش چگونه حالم را بهتر کنم عصر امروز توسط مرکز آموزشی، پژوهشی و درنانی باور و مشارکت اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان برگزارشده و در این همایش راه‌کارهای کنترل خشم، اضطراب و ناراحتی آموزش داده شد.
حجت‌الاسلام‌والمسلمین مختار کشاورز در این همایش با اشاره به فراگیر شدن بیماری‌های اعصاب ناشی از زندگی‌های ماشینی اظهار داشت: مرکز باور در تلاش بوده که علاوه بر اقدامات درمانی و اجتماعی، فرهنگی را در محیط اطراف خود ایجاد کند که طی این تحول فرهنگی بسیاری از مشکلات اجتماعی افراد جامعه حل می‌شود.
وی با تأکید بر اینکه هیچ مبحثی در دنیا بدون مبنای تفکری و زیرساختی وجود ندارد عنوان کرد: بسیاری از انسان‌های فرهیخته جامعه بر اساس مبانی موجود در پیرامون و علت و معلول‌هایی که از محیط اطراف به دست می‌آورند به خودشناسی و خودباوری می‌رسند.
عضو هیئت‌علمی جامعه المصطفی العالمیه با اشاره به آفریده شدن انسان در زمین و قدرت انتخاب و اختیار انسان افزود: ما اگر بتوانیم با اعتمادبه‌نفس کامل در خصوص اتفاقات پیرامون خود پرسش کنیم و به دنبال یافتن پاسخ پرسش خود برویم پس توانسته‌ایم خود را پیدا کنیم و به آنچه در ذهن ما وجود دارد برسیم.
وی با تأکید بر لزوم بیدار شدن حس کنجکاوی و پرسش‌گری در نهاد انسان عنوان کرد: آنچه انسان به دنبال آن است تنها آرامش است درصورتی‌که برخی از افراد به دلیل ناآگاهی از راه‌های رسیدن به آرامش ، به‌سختی به آن دست پیدا می‌کنند.
کشاورز با اشاره به اینکه اسلام مظهر صداقت و آرامش است تصریح کرد: زمانی که به یکدیگر دروغ می‌گوییم به دنبال آن استرس‌های بسیاری را تحمل می‌کنیم تا دروغ ما فاش نشود و به‌این‌ترتیب از آرامش درونی دور می‌شویم.
علم نوروساینس کمک شایان در علم روان‌پزشکی می‌کند
متخصص بخش نوروساینس مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی باور نیز در ادامه همایش، گفت: علم نوروساینس کمک بسزایی جهت تشخیص، درمان و پژوهش در علم روان‌پزشکی را دارد.
سهیلا جوادی افزود: نوروساینس علمی بهروز و در جهت عینی شدن اختلالات پزشکی است که یکی از رشته‌های تخصصی روان‌پزشکی نیز است.
ویعنوان کرد: مرکز باور در زمینه نوروساینس، نقشه‌برداری رنگی مغزی، نوار مغزی، انواع تست‌های روانشناسی، نوروفیدبک و بیوفیدبک اقدامات شایسته‌ای را انجام می‌دهد.
وی با اشاره به بخش‌های درمانی و تشخیص در بخش نوروساینس ابراز کرد: نقشه مغزی سبب درمان تشنج، اختلالات خواب، میگرن و بسیاری از بیماری‌های اعصاب و روان است؛ پس از انجام نقشه مغزی انجام‌شده و مشخص شدن قسمت مختل مغز، نسبت به درمان مغز اقدام و قسمت بیمار مغز را مداوا می‌کنیم.
تغییر در سبک زندگی شاه‌راه کنترل اعصاب
استاد دانشگاه و عضو هیئت‌علمی دانشگاه فرهنگیان نیز در ادامه این جلسه، عنوان کرد: در تغییر سبک زندگی باید سه فاکتور ورزش خواب و تغذیه را بررسی کنیم که کمبود این موارد شایع‌ترین علل افسردگی است.
وی با تأکید بر درمان‌های افسردگی ازجمله درمان‌های دارویی، الکتریکی، شناختی و رفتاری و تغییرات سبک زندگی عنوان کرد: پژوهش‌های متعددی در خصوص دیدوبازدید افراد جامعه با یکدیگر تا حد زیادی سبب کاهش و سقوط میزان افسردگی در وجود انسان‌ها می‌شود.
بهروز قلایی با اشاره به روش موسیقی‌درمانی و تأثیر موسیقی سنتی در روحیه انسان گفت: تحقیقات بسیاری نشان داده که صوت قرآن بر روی انرژی و مولکول‌های آب نیز اثرات بسیار زیادی دارد به صورتی که سبب تغییر مولکول‌ها می‌شود پس با شنیدن قرآن، این تغییر در انسان می‌تواند چندین برابر شود.
وی با تأکید بر هدف از آموختن نوشتن جهت رسیدن به آرامش گفت: با خواندن و نوشتن می‌توانیم هیجانات، ذهنیات، شادی، غم و حتی عصبانیت خود را بر روی کاغذ بیاوریم.
استاد دانشگاه و عضو هیئت‌علمی دانشگاه فرهنگیان ابراز کرد: هنگام عصبانیت با نوشتن می‌توانیم ذهن خود را سازمان‌دهی کرده و افکاری را که مانند کلاف درهم‌پیچیده شده به بهترین شکل مدیریت کنیم.
وی با اشاره به فواید نوشتن درمانی ازجمله تقویت خود بیانگری، مدیریت زمان و تخلیه و نظم بخشیدن به ذهن گفت: نوشتن درمانی سفری اکتشافی به دنیای درون و غبارزدایی از اتفاقات تلخ و شیرین است که در ضمیر ناخودآگاه انسان برجا مانده است.
قلایی با بیان انواع نوشتن درمانی ازجمله داستان‌نویسی، شعرنویسی، رویانویسی، دیالوگ‌نویسی و خاطره‌نویسی ابراز کرد: بیوگرافی نویسی اغلب میان میان‌سالانی که احساس پوچی دارند و همچنین داستان‌نویسی در میان افرادی که به بازگویی وقایع زندگی خود علاقه دارند کاربرد دارد.
وی با تأکید بر استفاده از نوشتن درمانی در بیمارستان‌ها و مراکز مشاوره ابراز کرد: نوشتن درمانی در مدارس غیرانتفاعی جهت کاهش تنش‌های روحی دانش‌آموزان، افزایش تمرکز، و بهبود درک مطالب آموزش داده می‌شود.