آلرژی محیطی
نکاتی برای پیشگیری از آلرژی محیطی
آلرژی محیطی پاسخ ایمنی بدن به عوامل بیرونی و محیطی می باشد که با بدن فرد سازگار نیست.
عوامل محیطی معمولا بی ضرر هستند و در صورت مبتلا شدن فرد به این نوع آلرژی دچار سرفه، عطسه و خستگی می شود. اما با این حال علائم آلرژی محیطی از فردی به فرد دیگر متفاوت می باشد.
علائم
• عطسه
• آبریزش بینی
• سردرد
• خس خس سینه
• خستگی
• تنگی نفس
• خارش
آلرژن های رایج محیطی
• گرد وغبار
• گرده
• شوره حیوانات خانگی
• دود سگار و دخانیات
• کپک
نکاتی برای پیشگیری از آلرژی محیطی
- علف‌های باغچه را کوتاه نگه دارید.
- ملحفه‌ها را هفته‌ای یک بار بشویید.
- قبل از ورود به منزل کفش‌هایتان را دربیاورید.
- از نزدیک شدن به کنده‌های مرده و پوسیده درختان اجتناب کنید.
- هفته‌ای دو بار محل زندگیتان را جاروبرقی بکشید.
- در زمان چمن‌زنی و باغبانی از ماسک استفاده کنید.
- اگر باید برای کارهایتان بیرون بروید، از ماسک استفاده کنید.
- وقتی از بیرون به منزل می‌آیید لباس‌هایتان را عوض کنید و بشویید.
- روزانه استحمام کنید و موهایتان را بشویید تا گرده‌ها از موهایتان بلند شوند.
- مقدار گرده موجود در محیط را بررسی کنید و اگر مقدارش زیاد بود زمان کمتری را بیرون سپری کنید.
- در صورت امکان، پنجره‌ها را ببندید و از فیلتر‌های ضدحساسیت برای دستگاه تهویه استفاده کنید.
- زمانی‌که بیرون می‌روید، از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید تا گرده کمتری روی موهایتان بنشیند یا وارد چشم‌هایتان شود.
- زدن چمن‌ها، برداشتن علف‌های هرز و سایر کار‌های سخت باغبانی را (که آلرژن‌ها را جابه‌جا می‌کنند) به فرد دیگری محول کنید.
- لباس‌های شسته‌شده را بیرون آویزان نکنید. گرده‌های گل می‌توانند به ملحفه و حوله‌ها بچسبند. از خشک‌کن برای خشک‌کردن آن‌ها استفاده کنید.
- در روز‌هایی که هوا خشک است و باد می‌وزد در خانه بمانید. بهترین زمان برای بیرون‌رفتن بعد از بارندگی است که تمام آلودگی‌ها از هوا پاک شده باشد.