خط اخم دارید؟ نگران نباشید! با این روش های ساده و طبیعی خط اخم را از بین ببرید

برای اکثر ما اتفاق افتاده است. اتفاقی به آینه نگاه می کنیم تا آرایشمان را چک کنیم و ناگهان… یک چروک جدید بین ابروها پیدا می کنیم.

به این خط عمودی خط اخم گفته می شود و شاید یکی از بدترین اتفاق ها برای هر فردی دیدن آن باشد. اما برای از بین بردن آن ها چکار کنیم؟ چه روش های طبیعی وجود دارد تا از دست خط اخم خلاص شویم؟

روش های پزشکی زیادی برای رفع کردن خط اخم وجود دارد. متخصصین پوست با توجه به شرایط فرد و تشخیص خود، از روش هایی مثل بوتاکس، لیزر، لیفت، فیلر و… استفاده می کنند.

اما نگران نباشید! ما اینجا هستیم تا بهترین روش های ساده و طبیعی برای از بین بردن خط اخم را به شما نشان دهیم. پس با ما همراه باشید.

1.رژیم غذایی سالم داشته باشید و آب کافی بخورید

داشتن رژیم غذایی سالم و مصرف آب کافی، نه تنها به داشتن اندامی مناسب کمک می کند، بلکه پوستی شفاف و بدون خط اخم و چین و چروک را برای شما به ارمغان می آورد. خط اخم و دیگر چروک های روی پوست، تا زمانی که تغذیه ی خوبی داشته باشید روی پوستتان ظاهر نخواهد شد.

خبر خوب این است که حتی اگر الان هم این چروک ها را دارید، با تغییر در برنامه ی غذایی تان می توانید آن ها را کاهش داده و حتی به مرور زمان محو کنید!

توصیه ی ما به شما این است که برای این که از شر خط اخم خلاص شوید، هر روز میوه، سبزیجات، آب و آب میوه های طبیعی مصرف کنید.

2.خواب کافی داشته باشید

بی دلیل نیست که زیبای خفته زیباست! خواب و استراحت کافی به بدن، ذهن و پوست شما اجازه ی بازیابی را می دهد تا چروک، خط اخم و دیگر مواردی که زیبایی شما را تهدید می کنند، ایجاد نشود.

بحث در مورد میزان کافی خواب در شبانه روز زیاد است، اما بطور متوسط شما باید هر شب حداقل 6 ساعت خواب مفید داشته باشید. البته با افزایش سن نیاز به خواب کمتر می شود.

3.از روبالشتی های ساتن استفاده کنید

غلت زدن روی بالشت در طی شب باعث می شود که به مرور زمان روی صورتتان چروک و خط اخم ایجاد شود. استفاده از پارچه های نرم مثل ساتن باعث می شود پوستتان تحت فشار قرار نگرفته و از ایجاد چین و چروک جلوگیری شود.

4.به پشت بخوابید

خوابیدن به پشت یکی از راه های ساده برای کاهش خط اخم و دیگر چروک های صورت است.

اگر همیشه عادت دارید که به روی صورتتان بخوابید، متاسفانه احتمال آسیب به پوستتان افزایش می یابد. به شما توصیه می کنیم که خوابیدن به پشت را تمرین کنید تا بهبود سلامت پوست و خط اخم را در کمترین زمان ممکن ببینید.

5.پوستتان باید دائما مرطوب باشد

همه ی ما می دانیم که خشکی پوست چقدر می تواند برای سلامت پوست مضر باشد اما شاید کمتر کسی از ما به فکر آبرسانی پوست باشد. مرطوب نگه داشتن پوست به روش های مختلف، باعث می شود تا خط اخم در صورتتان ایجاد نشود یا اگر در حال حاضر وجود دارد، بهبود یابد.

با دکتر خود مشورت کرده و یک کرم مرطوب کننده ی طبیعی و موثر انتخاب کنید. یادتان باشد که استفاده از مرطوب کننده ها باید بطور مداوم صورت گیرد تا اثر خود را در کاهش خط اخم و چین و چروک های صورت نشان دهد. از این کرم ها می توانید بین یک تا سه بار در طول روز استفاده نمایید.

روش های دیگر برای مرطوب نگه داشتن پوست و بهبود خط اخم، استفاده از آب کافی، ژل های آبرسان پوست، ماسک های مرطوب کننده، کرم های سفت کننده و ماساژ با مواد طبیعی مثل روغن زیتون است.

6.از کرم ضدآفتاب استفاده کنید

همیشه قبل از ترک خانه ،خصوصا در ساعات 10 صبح تا 3 بعد از ظهر، از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید.

هر چند شاید به نظرتان بی اهمیت باشد، اما باید بدانید که اشعه های فرابنفش نور خورشید می تواند آسیب های زیادی بر پوست شما ایجاد کرده و باعث ایجاد چین و چروک، خط اخم، لکه و حتی شل شدن پوست صورتتان شود. برای پیشگیری از خط اخم و بهبود سلامت پوست، حتما به این توصیه عمل کنید.

7.پوستتان را ماساژ دهید

ماساژ پوست، روشی عالی برای خلاص شدن از شر خط اخم است. البته باید بدانید که انجام صحیح آن اهمیت زیادی دارد و اگر ماساژ درست انجام نشود حتی می تواند اثرات بدتری داشته باشد.

طریقه ی انجام ماساژ صورت برای از بین بردن خط اخم به این گونه است : دو انگشت اشاره تان را روی پیشانی قرار داده و دایره وار ماساژ دهید، بطوریکه خط اخم در بین ابروهایتان کاملا باز شود. اگر این کار را به طور منظم انجام دهید، به مرور زمان اثربخشی آن را خواهید دید.

8.چشم هایتان را معاینه کنید

ضعیف شدن چشم ها و یا پیرچشمی باعث می شود که برای دیدن تصاویر، عضلات چشمتان را منقبض کرده و اخم کنید. این کار به مرور زمان به سلامت پوست شما آسیب زده و خط اخم را بین ابروهایتان به وجود می آورد.

اگر عینک یا لنز نمی زنید و احساس می کنید که در دیدن اشیا مشکل دارید، حتما به چشم پزشک مراجعه کرده و از سلامت چشم هایتان آگاه شوید؛ همچنین حتما می دانید که حتی اگر عینک می زنید، باید بطور مداوم توسط پزشک ویزیت شوید.

9.عینک آفتابی بزنید

یکی دیگر از راه های پیشگیری و درمان خط اخم و چین و چروک صورت، استفاده از عینک آفتابی است. عینک آفتابی از برخورد اشعه های فرابنفش مضر خورشید بر پوست حساس اطراف چشم هایتان جلوگیری کرده و ایجاد خط اخم را به تعویق می اندازد.

همچنین عینک آفتابی یکی از بهترین اکسسوری هایی است که می توانید در هر فصلی استفاده کرده و جذاب به نظر برسید!

10.لایه برداری نیز موثر است

برای کاهش خط اخم، از یک اسکراب لایه بردار یک یا دوبار در روز بر روی پوستتان استفاده کنید. لایه بردارها، سلول های مرده و آسیب دیده ی پوست را جدا کرده و پوست را کاملا تمیز و شفاف می نماید. هنگام استفاده از اسکراب، حتما باید به آرامی و صحیح آن را بر روی پوست ماساژ دهید.

11.از مکمل های مولتی ویتامین استفاده کنید

در کنار داشتن یک رژیم غذایی سالم و کامل، استفاده از مکمل های مولتی ویتامین زیر نظر متخصص تغذیه می تواند خط اخم و چین و چروک های صورتتان را بهبود دهد.

به شما پیشنهاد می کنیم مکملی انتخاب کنید که علاوه بر داشتن انواع ویتامین ها، حاوی اسید چرب امگا 3 نیز باشد تا به آبرسانی و شادابی پوستتان کمک کند.

12.با پوستتان مهربان باشید!

هر زمانی که پوستتان را لمس می کنید برای زدن کرم، لوسیون یا ژل و یا شست و شو و خشک کردن به آرامی با آن برخورد کنید. لمس زیاد و خشن پوست، می تواند ایجاد چین و چروک و خط اخم را در آن تشدید کرده و به سلامت پوست شما آسیب برساند.

پس اگر می خواهید پوستی جوان و بدون خط اخم داشته باشید، با آن مهربان برخورد کنید!

13.سیگار کشیدن را ترک کنید

در نهایت یکی از راه های دیگر برای پیشگیری و یا بهبود خط اخم ایجاد شده، ترک کردن سیگار است. سیگار مواد شیمیایی مضری آزاد می کند، که علاوه بر ایجاد خط اخم، آسیب های دیگری را نیز بر پوست صورت شما وارد می کند.

پس اگر برای سلامت پوست و تمام اعضای بدن خود ارزش قائل هستید، حتما سیگار را کنار بگذارید.