پوست حساس دارید؟ این مقاله را از دست ندهید! نکات طلایی برای مراقبت از پوست های حساس
در این مقاله قصد داریم چند راهکار ساده و علمی را برای مراقبت از پوست حساس به شما معرفی کنیم. با ما همراه باشید.
پوست هایی که با تحریکات ساده دچار خارش، قرمزی و خشکی میشود از نوع پوست حساس هستند. گاهی استفاده از بعضی لوازم‌آرایش نیز سبب تحریک کامل پوست و قرمزی شدید آن میشود.
این نوع پوست در صورت عدم مراقبت کافی دچار مشکلات فراوان و گاهی خطرناک میشود.
در این مقاله به بررسی راهکارهای مراقبتی پوست حساس می‌پردازیم.
پوست حساس چه علامتهایی دارد؟
پوست‌های حساس به‌راحتی دچار سوزش، خارش و قرمزی میشوند.
به‌طوری‌که گاهی فرد احساس کشیدگی، سوزن سوزن شدن و حتی درد در پوست به‌خصوص ناحیه صورت دارد.
به خاطر داشته باشید این علائم در افراد مختلف متفاوت است. گاهی ممکن است فرد تنها یک علامت از علائم یاد شد شده را داشته باشد.
این مسئله کاملاً طبیعی است. پوست حساس میتواند در هر ناحیه‌ای از بدن باشد.
با این حال بیشتر پوست صورت و کف سر افراد دچار تحریک و التهاب میشود.
ترکیبات مفید و مضر برای پوست حساس
پوست شما از سلول‌های متصل به لیپیدها تشکیل‌شده که رطوبت را در بدن شما حفظ میکند.
اگر استحکام اتصال این سلول‌ها از حالت طبیعی کمتر باشد، پوست نازک‌تر و درنتیجه حساس‌تری خواهید داشت.
در این حالت پوست شما به‌طور طبیعی خشک تر و بیشتر در معرض تحریک و التهاب خواهد بود.
این نوع پوست میتواند به‌صورت ژنتیکی یا در اثر التهاب در فرد ایجاد شود.
این التهابات میتواند ناشی از برخورد بدون واسطه پوست بدن با انواع شوینده‌ها و مواد شیمیایی باشد.
برای مراقبت از پوست حساس باید روزی ۲ بار (صبح و عصر) از مرطوب‌کننده مناسب پوست خود استفاده کنید.
این کار به شما کمک میکند رطوبت پوستتان تأمین گردد و از بروز خشکی و کشیدگی در پوست جلوگیری شود.
برخی از مواد آرایشی و بهداشتی به دلیل داشتن آلفا هیدروکسی اسیدها، پروپیلن گلیکول، الکل و رایحه‌ها می‌توانند به لایه‌نازک پوست شما نفوذ کرده و به آن آسیب برسانند.
از محصولات مراقبتی و آرایشی مناسب پوست خود استفاده نمایید.
چه عواملی سبب تحریک پوست حساس میشود؟
آیا تابه‌حال توجه کرده‌اید که هنگام سرد و خشک شدن هوا پوستتان بیش از حد خشک یا دچار خارش و کشیدگی میشود؟
نور خورشید و آلودگی هوا میتواند باعث قرمز شدن پوست گردد. حتی رطوبت زیاد یا خیلی کم میتواند حالت طبیعی پوست شما را از بین ببرد.
مطالعات نشان می‌دهد که رطوبت کم و درجه حرارت پایین عملکرد موانع پوستی شما را کاهش می‌دهد.
بنابراین باید با استفاده از محصولات مراقبتی تأثیر این عوامل محیطی را تا حدی کنترل کنید.
اگر آب وهوای منطقه زندگی شما سرد و خشک است حتماً از مرطوب‌کننده و کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
در صورت عدم لزوم در بین ساعت ۱۰ تا ۱۳ در معرض نور خورشید قرار نگیرید.
آلودگی علت فزاینده‌ای برای ایجاد حساسیت در پوست شماست.
اگر در منطقه‌ای زندگی می‌کنید که کیفیت هوا پایین و دارای مه دود است، حتماً روزانه دومرتبه (صبح و عصر) پوست خود را با شوینده مناسب بشویید.
سایر محرک‌های پوست حساس
موارد رایج مانند اگزما، خشکی مفرط پوست، رزاسه، پسوریازیس، گال، انگل، سوختگی، جای زخم، نیش حشرات و کهیر از دیگر مواردی هستند که می‌توانند پوست شما را آسیب‌پذیر کنند.
گاهی لمس یک شی یا گیاه مثل پشم یا پیچک سمی می‌توانند سبب قرمزی و خارش در پوست شما گردد.
به یاد داشته باشید در صورت بروز هرگونه قرمزی و خارش در پوست به پزشک مراجعه کنید.
گاهی این علائم نشان‌دهنده بیماری‌های خود ایمنی مثل پسوریازیس و اگزماست.
این بیماریها در صورت مراجعه سریع به پزشک قابل‌کنترل و درمان است.
لوسیون کالامین خارش و قرمزی ناشی از کهیر ساده یا گزش پوست توسط حشرات را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
چرا پوست من به‌طور ناگهانی دچار حساسیت میشود؟
اگر پوستتان به‌طور ناگهانی دچار خارش شده ممکن است به چیزی که به‌تازگی با پوست شما برخورد داشته حساسیت دارید.
این موارد میتواند شامل مواد آرایشی، شوینده‌های خانگی و صنعتی و نور فرابنفش باشد.
تماس با این عوامل محیطی در عرض یک ساعت میتواند پوست شما را به‌شدت دچار حساسیت و آسیب کند.
به خاطر داشته باشید گاهی استرس و تغییرات هورمونی میتواند سبب بروز کهیر و واکنش آلرژیک در پوست شما شود.
نکاتی که یک فرد دارای پوست حساس باید رعایت کند
استفاده از لوازم‌آرایشی و محصولات مراقبتی نامناسب با نوع پوستتان را متوقف کنید.
اگر نمی‌دانید کدام‌یک از محصولات آرایشی و مراقبتی شما سبب حساسشدن پوستتان شده است، برای مدتی از هیچ‌کدام استفاده نکنید.
سپس به‌تدریج یک یا دو محصول را وارد روتین خود کنید و یا با پزشک مشورت کنید.
ممکن است متوجه شوید محصولات عطری و بودار باعث ایجاد لک و قرمزی در پوست شما میشوند. از مصرف این‌چنین ترکیباتی به‌شدت دوری‌کنید.
۱-پوست خود را با آب ولرم بشویید
آب داغ میتواند لایه نازک پوست شما را دچار آسیب شدید کند.
اگر جز افرادی هستید که غوطه‌ور شدن در جکوزی داغ شما را شگفت‌زده میکند باید منتظر آسیب پوست خود باشید.
استفاده طولانی‌مدت از آب داغ سبب کاهش روغن‌های طبیعی پوست میشود. ازاین‌رو پوست شما دچار خشکی بیش‌ازپیش خواهد شد.
برای جلوگیری از هرگونه آسیب، آب ولرم را جایگزین آب داغ کنید.
سعی کنید تا حد امکان زمان استحمام خود را کاهش دهید. به یاد داشته باشید در هنگام شست و شوی پوست از شوینده‌های قوی استفاده نکنید.
۲-از مرطوب‌کننده استفاده کنید
از مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که ضد حساسیت و فاقد عطر و بو باشد. سعی کنید همواره از محصولات مناسب پوست حساس استفاده نمایید.
همانطور که در مقاله مراقبت از پوست چرب و جوش دار توضیح دادیم حتماً بررسی کنید که مرطوب‌کننده فاقد هرگونه اسید و لایه بردار باشد.
زیرا این مواد سبب تحریک پوست شما میشوند.
برای تقویت پوست خود از مرطوب‌کنندههای دارای سرامید استفاده کنید. سعی کنید ۳ دقیقه بعد از حمام از مرطوب‌کننده استفاده کنید تا آب پوست شما تبخیر نشود.
۳-از روش‌های بی‌خطر برای از بین بردن موهای زائد استفاده کنید
پوست‌های حساس بیشتر در معرض آسیب ناشی از اپیلاسیون و کندن موهای زائد قرار دارند.
ازاین‌رو بروز حساسیت، خشکی، قرمزی، التهاب و حتی کبودی پس از حذف موهای زائد دور از انتظار نخواهد بود.
برای از بین بردن موهای زائد از روش‌های کم‌خطرتر همچون لیزر زیر نظر پزشک متخصص یا شیو کردن استفاده نمایید.
۴-زیر نظر یک پزشک متخصص پوست باشید
مراقبت از پوست حساس بسیار مهم است.
بسیاری از محصولات می‌توانند پوست حساس را دچار آسیب و حساسیت شدید کنند.
به همین دلیل بهتر است که زیر نظر پزشک و به تجویز او از محصولات مختلف استفاده کنید.
هیچ درمان موضعی برای پوست حساس وجود ندارد.
با این حال روش‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن و استفاده از محصولات مناسب پوست حساس به کنترل علائم کمک میکند.
روتین خود مراقبتی پوست حساس
پوست حساس به‌سرعت نسبت به محصولات آرایشی و بهداشتی واکنش نشان می‌دهد.
سعی داشته باشید در روتین خود از محصولات کمتری استفاده کنید.
هرچه پوست شما در معرض مواد شیمیایی بیشتری قرار گیرد احتمال تحریک آن نیز بیشتر است.
صبح و عصر صورت خود را با شوینده مناسب پوست حساس بشویید.
استفاده از صابون‌های معمولی پوست شما را نابود میکند.
این محصولات با کاهش pH سبب خشکی و حساسیت شدید پوست میشوند.
سپس از یک مرطوب‌کننده مناسب بدون عطر برای حفظ رطوبت پوستتان استفاده نمایید.
در طول روز می‌توانید با اسپری کردن تونرهای حاوی عصاره گلاب، خیار یا آلوئهورا شادابی پوست خود را بازیابید.
می‌توانید از سِرُمها و روغن‌های پوستی تصفیه‌شده برای ماساژ و مراقبت صورت استفاده کنید.
به یاد داشته باشید هر روغنی مناسب استفاده برای صورت نیست.
زیرا سبب بسته شدن منافذ و چرب شدن پوست می‌گردد.
بسیاری از برندهای ایرانی و خارجی سرمهای روغنی مناسبی تولید کردهاند که به این منظور می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.
ماسک خانگی برای پوست حساس
ماسک جو دوسر و عسل
ماسک جو دوسر و عسل یک ماسک فوق‌العاده برای پوست‌های حساس به شمار می‌رود.
جودوسر با خاصیت تسکین دهندگی و عسل با خاصیت ضد باکتریایی برای کاهش قرمزی و آسیب پوست شما توصیه میشود.
علاوه بر این جو دوسر سبب احتباس آب در پوست شما میشود. همین امر به حفظ رطوبت و pH مناسب پوستتان کمک و خارش، خشکی و زبری آن را ترمیم میکند.
برای تهیه این ماسک ۲/۱ فنجان آب گرم را به همراه ۳/۱ فنجان جو دوسر در یک کاسه بریزید. هم بزنید تا ترکیب شما نرم شود.
سپس یک قاشق عسل و یک قاشق ماست به آن اضافه کنید. ماسک آماده‌شده را بر روی پوست تمیز بمالید و پس از ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید.
ماسک گلیسیرین
این ماسک ساده علاوه بر تأمین رطوبت پوست، خواص ضد پیری و ضد چروک نیز دارد.
برای تهیه این ماسک ۱قاشق چای‌خوری گلیسیرین گیاهی را به همراه محتویات ۲ کپسول ویتامین E باهم مخلوط کنید. ماسک شما آماده است.
بر روی پوست تمیز بمالید و پس از ۱۵ دقیقه با آب ولرم شست‌وشو دهید.
مطالعات نشان داده است که گلیسیرین به پوست در حفظ رطوبت خود کمک میکند.
ویتامین E نیز باعث بهبود بافت پوست و کاهش خطوط ریز و چین‌وچروک میشود.
این ماسک ضدالتهاب بوده و میتواند سبب تسکین پوست حساس گردد.
کلام آخر
پوست‌های حساس نوعی از ظریف‌ترین و زیباترین پوست‌ها به شمار می‌روند.
این زیبایی خدادادی نیاز به مراقبت بیشتر نسبت به سایر انواع پوستی دارد.
سعی داشته باشید با تغذیه و محصولات مراقبتی مناسب از پوست زیبای خود محافظت کنید.
لوازم شخصی و پوستی خود را در اختیار دیگران قرار ندهید و قبل از هر بار استفاده به‌خوبی ضدعفونی کنید.
استفاده از برخی مکمل‌ها سبب کاهش قرمزی و التهاب میشود و به شما در داشتن پوستی سالم کمک خواهند کرد.