چگونه کرم ضد آفتاب متناسب با پوست خود را پیدا کنید؟

در طول تابستان، نور مضر ماوراء بنفش «B» که پوست را می‌سوزاند، بیش از همه فصول سال به بدن می‌تابد و این زمان مهمی برای محافظت از پوست شما است. آکادمی پوست آمریکا توصیه می‌کند که از ساعات اوج تابش آفتاب پرهیز کنید، به دنبال سایه باشید، از پوست و چشمان خود با کلاه، عینک آفتابی و لباس های محافظ محافظت کنید و به طور آزادانه از کرم ضد آفتاب با SPF ۳۰+ یا ۵۰ (دارای فاکتور خفاظتی بالا در برابر نور خورشید) هر ۲ ساعت یا زودتر استفاده کنید.

به گزارش وب ام دی، تابش نور خورشید تا اندازه‌ای برای پوست صورت و بدن مفید است که میزان کافی ویتامین D بدن را تامین کند و آسیبی به پوست نرساند و فرد را در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار ندهد، بنابراین می‌توان هر روز مدت مشخصی را زیر نور مستقیم آفتاب حضور یافت. اما برای همین مدت نیز توصیه به استفاده از کرم ضد آفتاب و انواع لوسیون‌ برای پیشگیری از سرطان شده است. این مطلب راهنمایی است برای انتخاب ضد آفتاب با توجه به انواع مختلف پوست. 

پوست معمولی (نرمال)

*روی پوست معمولی نه خشکی احساس می‌شود و نه چربی. در واقع پوست معمولی نه خشک است و نه چرب. افراد با پوست نرمال دارای بافت پوستی منظم، صاف، منافد پوستی بسته، بدون نقص و جوش و ظاهری تمیز و نرم هستند. پوست نرمال معمولا چربی و رطوبت تنظیم شده‌ای دارد و نیاز به مراقبت‌های ویژه خاصی ندارد.

*بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست‌های معمولی آنهایی هستند که فاقد چربی و یا چربی کمی داشته باشد و درجه SPF ۳۰ تا ۵۰ داشته باشند تا بتوانند پوست را از اشعه‌های مضر آفتاب محافظت کنند.

علائم پوست نرمال

-نه چرب است و نه خشک
-صاف و یکدست
-بدون لک
-منافذ ریز پوست
-نرم و دارای قابلیت کشسانی

پوست‌ حساس (تحریک‌پذیر)

پوست حساس که به آن پوست تحریک‌پذیر نیز می‌گویند، پوستی دارای لکه‌های قرمز رنگ و ملتهب است. به عوامل محیطی مثل نور خورشید بسیار حساس است و سریعا از خود علائمی مثل قرمزی یا سوزش نشان می‌دهد. 

برای افراد مبتلا به «آکنه روزاسه» (نوعی بیماری مشابه آکنه دوران بزرگسالی؛ قرمزی مزمن پوست صورت) یا هر کسی که مستعد حساسیت یا تحریک پوستی است، کرم‌های ضد آفتاب معدنی بهترین گزینه هستند. این نوع کرم‌ها حاوی ترکیبات تسکین دهنده و محافظ اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم هستند. به دنبال محصولی باشید که عاری از عطر و آلرژن‌های رایج باشد، زیرا ترکیبات غیرفعال در بسیاری از کرم‌های ضد آفتاب می‌توانند باعث واکنش‌های پوستی شوند.

علائم پوست حساس

-لکه لکه‌های قرمز یا تیره کوچک
-قرمزی پوست
-احساس خارش
-التهاب پوست
-حساس به عوامل محیطی مثل گرما

برای پوست‌ خشک

منظور از پوست خشک، پوستی است که چربی بسیار کمی دارد و در واقع غده‌های چربی در زیر پوست بسیار کم ترشح می‌شوند و معمولا رطوبت کافی نیز ندارد. 

برای پوست‌ خشک به دنبال یک محصول دو در یک باشید: مرطوب‌کننده حاوی SPF، یا ضد آفتابی که برچسب مرطوب‌کننده یا آبرسان دارد. محصولی را انتخاب کنید پوست را آب‌رسانی کند و از دهیدراته شدن آن جلوگیری کند. ‌کرم‌هایی که حاوی آلانتوئین بوده و از بروز قرمزی صورت جلوگیری کنند و با محافظت کردن از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد از پیری زودرس جلوگیری و به لطافت و جوان‌سازی پوست کمک کنند.

علائم پوست خشک

-پوسته پوسته شدن
-خشک و گاهی قرمزی
-احساس کشیدگی بر پوست
-دارای چروک‌های ریز ناشی از خشکی پوست
-زبری پوست

برای پوست مختلط (ترکیبی)

پوست مختلط یا پوست ترکیبی برخلاف پوست نرمال، هم چرب است و هم خشک. تشخیص اینکه پوست شما مختلط است یا خشک راحت است. چون پوست خشک اصلا احساس چرب شدن ندارد. اما تشخیص پوست مختلط با چرب کمی نکات ریز دارد. پوست‌های مختلط در پیشانی، بینی و چانه احساس چربی و براقی دارند؛ بطوری که صبح‌ها زمانی‌که از خواب بیدار می‌شوند با دست کشیدن روی بینی و اطراف آن روغنی بودن را حس می‌کنند، اما پوست روی گونه کاملا خشک است و حتی کشیدگی در این ناحیه حس می‌شود.

ضد آفتاب مخصوص پوست مختلط باید با نواحی خشک و چرب صورت سازگار باشد و باعث تشدید خشکی و یا ایجاد آکنه در نواحی چرب صورت نشود. مهم‌ترین ویژگی‌ ضدآفتاب مناسب پوست مختلط داشتن فرمولاسیون آبرسان و فاقد چربی است تا برای نواحی خشک و چرب صورت قابل استفاده باشد.

علائم پوست مختلط

-هم چرب است و هم خشک
-مستعد جوش چرکی و سرسیاه
-منافذ نسبتا بزرگ (مخصوصا روی بینی)
-چربی ناحیه پیشانی، بینی و چانه
-خشکی در ناحیه گونه و شقیقه

برای پوست‌ چرب

در پوست چرب چربی زیادی از غدد سبوم ترشح می‌شود و در واقع پوستی براق و چرب است که معمولا منافذ پوستی بزرگ و باز شده‌ای دارد. احتمال ایجاد جوش‌های سرسیاه و زیر پوستی و جوش‌های چرکی در نوع پوست چرب به دلیل چربی بیش از حد و منافذ باز بسیار بالاست. در ایجاد پوست چرب علاوه بر عوامل ژنتیکی، تغییرات هورمونی نیز دخیل هستند.

بهترین گزینه برای پوست‌های چرب کرم‌هایی هستند که ساختار و ترکیبات آنها مثل یک کنترل‌کننده ترشح چربی پوست و مات‌کننده عمل کند و در برابر تعریق و شست‌وشو مقاوم باشند.

فرمول‌های غیر کومدونژیک بدون چربی می‌توانند از پوست شما بدون ایجاد لک محافظت کنند. (کومدونژیک ماده‌ای است که از طریق بستن منافذ پوست ایجاد آکنه می‌کند و غیر کومدونژنیک به معنای ماده ضد آکنه است.)

علائم پوست چرب

-براق است
-روغن و چربی روی پوست حس می‌شود
-منافذ نسبتا بزرگ (پوست پرتقالی)
-مستعد جوش‌های چربی
-مستعد جوش سرسیاه و زیر پوستی

ضد آفتاب مناسب برای شناگران و افرادی که در فضای باز ورزش می‌کنند

برای قایقرانان، ماهیگیران، موج‌سواران، شناگران، ملوانان، دوندگان، کوهنوردان، باغبانان و گلف‌بازان و... قرار گرفتن مکرر و طولانی مدت در معرض نور خورشید می‌تواند باعث پیری زودرس، آسیب چشمگیر به پوست و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود. اسپری‌ها، کرم‌ها یا لوسیون‌های ورزشی باSPF ۵۰ (فاکتور حفاظتی در برابر نور خورشید) با برچسب مقاوم در برابر آب یا بسیار مقاوم در برابر آب می‌توانند به محافظت طولانی‌ مدت‌ از پوست کمک کنند.

کرم ضد آفتاب برای کودکان و نوزادان

کرم ضد آفتاب به طور کلی برای نوزادان زیر ۶ ماه توصیه نمی‌شود، زیرا کلاه، مناطق‌ سایه‌دار و لباس‌های محافظ در برابر گرما ایمن‌ترین وضعیت را برای نوزادان پدید می‌آورند.

برای خردسالان و کودکان بزرگتر، کرم ضد آفتاب به دلیل قرار گرفتن بسیاری کودکان در حال رشد در معرض اشعه ماوراء بنفش اهمیت پیدا می‌کند. ضد آفتاب‌های معدنی حاوی اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم ایمن‌ترین پوشش برای پوست‌های حساس و در حال رشد هستند.