دستور پخت ماکارونی کدو سبز و آووکادو | عالیه!

مصرف ماکارونی کلاسیک برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود. این دستور غذایی توسط متخصص تغذیه ارائه شده است. ماکارونی کدو سبز و آووکادو و قارچ گزینه ی مناسبی برای بیماران دیابتی برای وعده ناهار می باشد.اگر واحد کربوهیدرات غذاها در بیماران دیابتی کنترل شود هیچ ممنوعیتی در مصرف غذاهایی مانند ماکارونی ندارند. اما باید در نظر داشته باشید چرا که قند خون را افزایش می دهد.

مواد لازم برای تهیه ماکارونی کدو سبز و آووکادو

کدو سبز 1 عدد

قارچ 2 عدد

آووکادو 1/2

برگ ریحان 20 برگ

روغن زیتون 1.5 قاشق غذاخوری

سیر 1 حبه

آبلیمو 1 قاشق چایخوری

نمک نوک قاشق چایخوری

اسپاگتی 1 پیمانه

آموزش طرز تهیه ماکارونی کدو سبز و آووکادو

مرحله 1 : کدو سبز را نازک نازک برش دهید. قارچ ها را خلالی کرده و در ماهیتابه با روغن زیتون تفت دهید.

مرحله 2 : کدو را نیز اضافه کرده و 1 الی 2 دقیقه تفت دهید.

مرحله 3 : اسپاگتی را در آب جوشیده ریخته و اجازه دهید بپزد.

مرحله 4 : آووکادو، برگ ریحان، سیر، نمک ، روغن زیتون و آبلیمو را داخل بلندر ریخته و خوب مخلوط کنید.

مرحله 5 : مخلوط کدو و قارچ و مواد را با اسپاگتی مخلوط کرده و سرو کنید.