سالاد متفاوت درست کن | سالاد مدیترانه ای آروگولا

شما می توانید با مطالعه این رسپی یک سالاد آروگولا فوق العاده را بصورت حرفه ای در منزل برای عزیزانتان آماده نمایید.

مواد لازم برای تهیه سالاد مدیترانه ای آروگولا

آروگولا (شابانک) یا سبزی روکا یا بیبی اسفناج 1 بسته

جعفری 1 دسته

تخم کتان 1 قاشق غذاخوری

تخم آفتابگردان و تخم کدو 1 قاشق چایخوری

روغن زیتون 1 قاشق چایخوری

آب لیمو

نمک

آموزش طرز تهیه سالاد مدیترانه ای آروگولا

مرحله 1: سبزیجات را خوب بشورید و سپس در آبکش ریخته و اجازه دهید کاملا خشک شود.

مرحله 2: سبزیجات را داخل ظرف سالاد بریزید.

مرحله 3: دانه ها را به آن اضافه کرده و سپس روغن زیتون و آب لیمو و نمک را اضافه کرده و خوب هم بزنید.