5 نکته برای محافظت از پوست صورت در برابر سرما
با سرد شدن هوا، مراقبت از پوست اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
خارش، قرمزی، و کشیدگی پوست از جمله مشکلاتی هستند که با افزایش رطوبت هوا ایجاد می‌شوند. در این مقاله 5 نکته برای مراقبت از پوست صورت در برابر سرما و داشتن پوستی زیبا در زمستان ارائه می‌دهیم.
پوست در برابر سرما چگونه واکنش نشان می‌دهد؟
پوست بلافاصله پس از مواجهه با سرما واکنش نشان می‌دهد. بدن برای کاهش اتلاف گرما، قطر رگ‌های خونی زیر پوست را کاهش می‌دهد. در نتیجه، پوست با جریان خون کمتری کار می‌کند. غدد چربی نیز کمتر از قبل چربی تولید می‌کنند. چربی بخش مهمی از لایه هیدرو-لیپیدی پوست را تشکیل می‌دهد. کمبود چربی باعث می‌شود که پوست کمتر محافظت شود و آب بیشتری از آن تبخیر شود. در نتیجه، پوست خشک می‌شود.
علاوه بر این، پوست به طور مداوم از محیط بیرون به محیط داخلی که گرم است منتقل می‌شود. این تغییرات دما باعث تشدید آسیب‌های پوستی می‌شود.
چه نکاتی برای مراقبت از پوست در زمستان مفید است؟
استفاده از محصولات غنی از مواد چرب
برای اینکه پوست در برابر سرما مقاوم بماند، باید لایه هیدرو-لیپیدی آن را بازسازی کرد. محصولات آرایشی معمولی برای این کار مناسب نیستند، زیرا عمدتاً از آب تشکیل شده‌اند. از این رو، بهتر است از **کرم‌های زیستی غنی** بر پایه مواد چرب طبیعی مانند موم زنبور عسل، کره شی، و روغن‌های گیاهی استفاده کنید. علاقه‌مندان به استفاده از روغن‌های گیاهی خالص نیز می‌توانند تا هر مقدار که دوست دارند از آنها استفاده کنند.
تفاوت روغن‌های گیاهی طبیعی با روغن‌های مصنوعی مبتنی بر نفت (پارافین مایع، پترولاتوم و ...) که در محصولات آرایشی معمولی استفاده می‌شود این است که روغن‌های گیاهی طبیعی با پوست سازگاری بیشتری دارند و به عمق آن نفوذ می‌کنند. از جمله روغن‌های گیاهی طبیعی مناسب برای محافظت از پوست در برابر سرما می‌توان به روغن‌های زیر اشاره کرد:
* روغن سیاه‌دانه
* روغن ماکادمیا
* روغن گلرنگ
* روغن گل رز
* روغن مورنگا
برای پوست‌های بسیار خشک، **بالم‌های صورت** به دلیل غلظت بالای مواد چرب، به سرعت احساس راحتی ایجاد می‌کنند. می‌توانید مقداری از بالم را در کف دست خود گرم کنید و سپس آن را به صورت خود بمالید و با حرکات ملایم ماساژ دهید. استفاده از بالم صورت به خصوص در شب، به پوست کمک می‌کند تا در عمق خود تغذیه شود.
مراقبت از لب‌ها
لب‌ها نیز در برابر سرما آسیب‌پذیر هستند. بسیاری از افراد در زمستان دچار لب‌های ترک‌خورده می‌شوند. برای جلوگیری از این مشکل، باید از **بالم لب** استفاده کنید. بالم لب‌ها در اشکال مختلفی مانند تیوب، ظرف کوچک گرد، و مداد موجود هستند. می‌توانید بالم لب را در هر مکانی همراه خود داشته باشید و در صورت نیاز از آن استفاده کنید.
انتخاب پاک‌کننده ملایم
پوست باید از آرایش پاک شود، اما باید از محصولات پاک‌کننده ملایم استفاده کنید. از **شیرهای پاک‌کننده** یا **روغن‌های پاک‌کننده** استفاده کنید. هنگام پاک‌سازی پوست صورت و گردن، از حرکات دورانی استفاده کنید تا پاک‌سازی به‌طور موثری انجام شود. سپس می‌توانید از یک **پارچه آغشته به آب گلاب** برای پاک کردن باقی‌مانده پاک‌کننده استفاده کنید.
نوشیدن مایعات کافی
در زمستان، احساس تشنگی کمتری داریم، اما باید به طور منظم مایعات بنوشیم.
داشتن رژیم غذایی سالم
داشتن رژیم غذایی متعادل در طول زمستان نیز مهم است. علاوه بر این، باید منابع **امگا 3** (ماهی‌های چرب مانند سالمون، روغن‌های گیاهی مانند کلزا، و آجیل) را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این مواد غذایی به تقویت سد محافظتی پوست کمک می‌کنند.