تنوع تمرینی برای دروازه‌بان‌های استقلال؛ تمرین امروز آب و کف

در این تمرین اشکان نامداری یک نایلون بزرگ جلوی دروازه پهن کرد و روی آن آب و کف ریخت، او توپ را روی نایلون ها پرت می کرد و دروازه بان ها باید توپ های برگشتی را مهار می کردند.

دلیل طراحی این تمرین این بود که توپ وقتی به آب و کف برخورد می کند، سرعتش چند برابر می شود و اگر دروازه بان ها سریع عکس العمل نشان ندهند نمی توانند توپ را مهار کنند.

اشکان نامداری از وقتی به عنوان مربی دروازه بان های استقلال انتخاب شده است، تمرین های متنوعی برای دروازه بان های این تیم طراحی می کند تا آنها با حداکثر آمادگی تمرینات خود را پشت سر بگذارند.