هر آن چه که باید از خواص کدو تنبل بدانید

کدو تنبل ها معمولا گرد و نارنجی هستند، اگرچه اندازه، شکل و رنگ آن می تواند بسته به نوع آن متفاوت باشد. آنها دارای پوست بیرونی ضخیم صاف و آجدار هستند و همچنین ساقه ای دارند که کدو تنبل را به گیاه برگ دارش متصل می کند.

انواع کدو تنبل

کدو تنبل انواع مختلفی دارد، از جمله:

• فانوس جک

• کدو تنبل پایی

• مینیاتوری

• سفید

• غول

ارزش غذایی کدو تنبل

کدو تنبل یک غذای فوق العاده مغذی است. این ماده مغذی متراکم دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی و کالری نسبتا کمی است که شامل موارد زیر می باشد:

• کالری

• پروتئین

• چربی

• کربوهیدرات

• فیبر

• ویتامین

• مس

• آهن

• منیزیم

• ریبوفلاوین

• پتاسیم

مزایای عمده کدو تنبل برای سلامتی

• محافظت

• سلامت چشم

• سلامت پوست

• سلامت قلب

• سلامت متابولیک