نکاتی برای پیشگیری از آلرژی محیطی

عوامل محیطی معمولا بی ضرر هستند و در صورت مبتلا شدن فرد به این نوع آلرژی دچار سرفه، عطسه و خستگی می شود. اما با این حال علائم آلرژی محیطی از فردی به فرد دیگر متفاوت می باشد.

علائم

• عطسه 

• آبریزش بینی

• سردرد

• خس خس سینه

• خستگی

• تنگی نفس

• خارش

آلرژن های رایج محیطی

• گرد وغبار

• گرده

• شوره حیوانات خانگی

• دود سگار و دخانیات

• کپک

نکاتی برای پیشگیری از آلرژی محیطی

- علف‌های باغچه را کوتاه نگه دارید. 

- ملحفه‌ها را هفته‌ای یک بار بشویید. 

- قبل از ورود به منزل کفش‌هایتان را دربیاورید. 

- از نزدیک شدن به کنده‌های مرده و پوسیده درختان اجتناب کنید. 

- هفته‌ای دو بار محل زندگیتان را جاروبرقی بکشید. 

- در زمان چمن‌زنی و باغبانی از ماسک استفاده کنید. 

- اگر باید برای کارهایتان بیرون بروید، از ماسک استفاده کنید. 

- وقتی از بیرون به منزل می‌آیید لباس‌هایتان را عوض کنید و بشویید. 

- روزانه استحمام کنید و موهایتان را بشویید تا گرده‌ها از موهایتان بلند شوند. 

- مقدار گرده موجود در محیط را بررسی کنید و اگر مقدارش زیاد بود زمان کمتری را بیرون سپری کنید. 

- در صورت امکان، پنجره‌ها را ببندید و از فیلتر‌های ضدحساسیت برای دستگاه تهویه استفاده کنید. 

- زمانی‌که بیرون می‌روید، از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید تا گرده کمتری روی موهایتان بنشیند یا وارد چشم‌هایتان شود. 

- زدن چمن‌ها، برداشتن علف‌های هرز و سایر کار‌های سخت باغبانی را (که آلرژن‌ها را جابه‌جا می‌کنند) به فرد دیگری محول کنید. 

- لباس‌های شسته‌شده را بیرون آویزان نکنید. گرده‌های گل می‌توانند به ملحفه و حوله‌ها بچسبند. از خشک‌کن برای خشک‌کردن آن‌ها استفاده کنید. 

- در روز‌هایی که هوا خشک است و باد می‌وزد در خانه بمانید. بهترین زمان برای بیرون‌رفتن بعد از بارندگی است که تمام آلودگی‌ها از هوا پاک شده باشد.