هشدار یک پزشک به مردان در مورد ۲ اشتباه رایج سلامتی؛ حقیقتی که در مورد جان سینا فاش شد

جان سینا بازیگر و ستاره ۴۷ ساله WWE، به مجله People گفت: «مدت‌ها در مورد محافظت در برابر آفتاب «لجباز» بوده و به گفته یک متخصص پوست، با بسیاری از مردان که در پیشگیری از سرطان دو اشتباه بزرگ را مرتکب می‌شوند، وجه اشتراک دارد.»

سینا گفت که او «هیچ‌وقت» در دوران بزرگسالی از کرم ضد آفتاب استفاده نمی‌کرد و این امر در بزرگسالی او را دنبال کرد.

او گفت: نمی‌خواستم روتین پوستی داشته باشم و فکر می‌کردم که هرگز دچار این مشکل نمی‌شوم و در برابر نور حداقل محافظت را داشتم تا من را مبتلا کرد.

این ناپرهیزی تا زمانی ادامه داشت که جان برای معاینه معمول نزد متخصص پوست رفت و هشدار را دریافت کرد.

به همین منظور، او اخیراً با کرم ضد آفتاب Neutrogena Ultra Sheer برای جدیدترین کمپین خود همکاری کرد و امیدوار است دیگران را تشویق کند تا مراقبت از پوست خود را جدی بگیرند.

اشتباهات پرهزینه

این پیامی است که به ویژه مردان ممکن است بیشتر نیاز به شنیدن آن داشته باشند، زیرا بسیاری از آن‌ها در مورد مراقبت‌های بهداشتی کمتر فعال هستند.

دکتر ویکتور کوان، متخصص پوست در Northwestern Medicine به The Post گفت: مردان کمتر به مراقبت‌های پیشگیرانه منظم فکر می‌کنند زیرا مراقبت‌های پیشگیرانه مبتنی بر راهنما برای مردان در مقایسه با زنان وجود ندارد.

کوان خاطرنشان کرد که در حالی که زنان ممکن است برای بیماری‌هایی مانند آکنه یا روزاسه به پزشک مراجعه کرده و درخواست معاینه پوست کنند، مردان اغلب از ویزیت اجتناب می‌کنند تا زمانی که چیزی به وضوح غیرطبیعی بنظر برسد.

او می‌گوید: «مردان گاهی اوقات با سرطان‌های پوست بزرگ‌تر یا پیشرفته‌تر مواجه می‌شوند و احساس نمی‌کنند که به برآمدگی آزاردهنده‌ای دچار شده باشند.

گاهی اوقات، آن‌ها نمی‌دانند که سرطان‌های پوست چگونه به نظر می‌رسند، اینکه این سرطان‌ها نباید خال‌های زشتی باشند، بلکه می‌توانند زگیل، جوش یا لکه‌های پوسته‌دار باشند که بهبود نمی‌یابند.

او به طرز تکان‌دهنده‌ای خاطرنشان کرد که برخی از مردان به مدت ۲۵ تا ۳۰ سال نزد هیچ دکتری نرفته‌اند.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ که در JAMA Dermatology منتشر شد نشان داد که احتمال مراجعه مردان به متخصص پوست ۳۴ درصد کمتر از زنان است.

همانطور که گفته شد، کوان خاطرنشان کرد که او «اخیرا مشاهده می‌کند که مردان بیشتری برای بررسی‌های پوستی صرفاً به صورت پیشگیرانه یا حتی فقط درخواست یک روتین خوب مراقبت از پوست» می‌کنند، پیشرفتی که او حداقل تا حدی مدیون رسانه‌های اجتماعی است.»

اما نقطه کور اصلی دیگری وجود دارد که باید برطرف شود، ناآگاهی در مورد اهمیت SPF روزانه.

کوان می‌گوید: «آقایان کمتر در مورد اهمیت محافظت در برابر نور خورشید می‌دانند، مانند اینکه برنزه شدن پایه از شما در برابر آسیب‌های UV محافظت نمی‌کند.»

محافظت در برابر آفتاب برای زنان بسیار عادی شده است، زیرا بسیاری از محصولات آرایشی در حال حاضر دارای SPF داخلی هستند، در حالی که مردان به طور روزانه از آرایش، مرطوب‌کننده یا سایر محصولات استفاده نمی‌کنند.

این نوع تفکر می‌تواند عواقب واقعی داشته باشد

به گفته دکتر Neera Nathan، متخصص پوست و جراح سرطان پوست، تحقیقات نشان می‌دهد که مردان بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پوست در نواحی مانند پوست سر، صورت و گردن هستند، مناطقی که اغلب در طول فعالیت‌های خارج از منزل محافظت نمی‌شوند.

توصیه من به همه بیمارانم، زن یا مرد، این است که رفتارهای محافظتی خوب در برابر نور خورشید را انجام دهند، از جمله پیدا کردن سایه در ساعات اوج آفتاب، استفاده از کلاه‌های لبه پهن، به خاطر داشته باشید که با افزایش سن، موهایمان نازک می‌شود، بنابراین پوست سرمان در برابر آسیب‌های خورشید آسیب‌پذیرتر می‌شود، عینک آفتابی با محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش، لباس‌های ضد آفتاب و استفاده از کرم ضد آفتاب روی هر پوستی.

او توصیه می‌کند کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که در برابر آب مقاوم باشد، حاوی SPF ۳۰ یا بیشتر باشد و دارای محافظت گسترده در برابر UVA/UVB باشد.

سینا به People گفت که یکی از دلایلی که او خط جدید Neutrogena Ultra Sheer را دوست دارد این است که پس از تشخیصش، کرم ضد آفتاب با «بالاترین SPF» را می‌خواست که به دستش برسد، اما این چیزها برای شما عالی است، اما گچ بسیار سفیدی به جا می‌گذارد، مثل اینکه دارو می‌زنید.

دریافت کرم ضد آفتابی که قرار است به طور روزانه از آن استفاده کنید بسیار مهم است، زیرا ثبات کلیدی است، به معنای واقعی کلمه می‌تواند زندگی شما را نجات دهد.

کوان به The Post گفت: من به مردان همان توصیه‌ای را می‌کنم که برای زنان دارم، قرار گرفتن در معرض نور خورشید بزرگترین عامل خطر قابل تغییر برای سرطان پوست است.

من از آن‌ها نمی‌خواهم که تمام فعالیت‌های خود را در فضای باز متوقف کنند، فقط برای اینکه مزایای عادت‌های کوچک در طول عمر افزایش یابد. هر ذره آن مهم است. درست مانند سرمایه‌گذاری ترکیب می‌شود.