داشتن تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل، آرزوی بسیاری از افراد است. اما بسیاری از افراد تصور میکنند که برای رسیدن به…
در دنیای پرشتاب امروز، حفظ جوانی و شادابی میتواند چالشبرانگیز باشد. اما با چند تغییر ساده در سبک زندگی، میتوانید به…
آیا به دنبال راه هایی آسان و کاربردی برای لاغری در خانه هستید؟
آیا از اضافه وزن خود خسته شده اید و به دنبال راهی سریع و آسان برای لاغری هستید؟
چربیهای شکم و باسن، دشمنان سرسخت تناسب اندام هستند. از بین بردن این چربیها کار آسانی نیست، اما با انتخاب غذاهای…
مادربزرگم همیشه می گفت: «لباس دو جاری را نمی توان دریک طشت شست!» اما بیش از اعتماد نا بجا به جاری ام، خلأ و کمبود…
نرخ ضربان قلب اغلب یکی از علائم حیاتی است که چندان جدی گرفته نمیشود؛ اما در واقع میتواند پیامهای مهمی در مورد وضعیت…
پیاده روی یک فعالیت ورزشی بسیار مفید است که افراد در هر سنی میتواند آن را انجام بدهد.
مارچوبه، منبع غنی اینولین، پورین، ویتامینهای C و E، سلنیوم، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. عناصر مختلف در…
لاغری و تناسب اندام، یکی از مهمترین شاخصههای زیبایی است و در سلامتی جسمانی فرد نیز تأثیر بهسزایی دارد؛ به همین…