//
برخی افراد بر این باور هستند که آب ماست را باید مصرف کرد و برخی دیگر می گویند باید آن را دور ریخت، اما در واقع…
آب ماست به دلیل این که پروتئین کمتری نسبت به شیر دارد می تواند جایگزین شیر شود برای افرادی که نباید پروتئین زیادی مصرف …