//
تحقیقات نشان داده افراد چاق و افرادی که غذاهای ناسالم می‌خورند بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند.
در این مطلب به یک سری منابع غذایی اشاره می‌کنیم که می‌توانند در کاهش علائم افسردگی موثر باشند.
افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روحی و روانی است. همه ما در برهه‌ای از زمان ممکن است احساس غم، اضطراب و ناراحتی را…
تریپتوفان در بدن به سروتونین تبدیل می‌شود که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، احساسات و خواب ایفا می کند. سروتونین به عنوان…
متخصصان تاکید دارند که چاقی و اضافه وزن با نشانه‌های خلقی، به خصوص افسردگی و اضطراب ارتباط معنی‌داری دارد.
هرگز بدون مشورت با پزشک را متوقف نکنید. در بسیاری از موارد، بهترین راه برای قطع مصرف بیشتر داروهای ضد افسردگی این است…
ورزش نه تنها برای سلامت جسمی مفید است بلکه می تواند به عنوان یک ابزار قدرتمند برای مقابله با افسردگی عمل کند. تحقیقات…
دکتر نسیم رضایی کارشناس ارشد روانشناسی و عضو انجمن روانشناسان ایران، در خصوص افسردگی در دوران بلوغ و نوجوانی گفت: در…
شاید شما هم افرادی را دیده باشید که تمایل شدیدی به خوردن تکه‌های یخ دارند. اما می‌دانید چرا؟
گر بدن‌مان به دلایلی توانایی جذب ویتامین B را نداشته باشد یا میزان کافی از مواد غذاییِ حاوی این ویتامین را در طول روز…