//
بی خوابی مشکل شایعی است که بر سلامت جسم و روان اثر سوء می‌گذارد.
اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و…
دلایل بهم‌ریختگی خواب و راه‌های مقابله با آن را در ادامه میخوانید.
پس از خوردن افطاری به دلیل دریافت حجم بالایی از مواد غذایی فشارخون کمی بالا می‌رود و فرد دچار نوعی بی خوابی می‌شود،…