//
برای رفع خروپوف و بی خوابی شبانه بهترین کار تنفس صحیح است ، تنفسی که به صورت مرحله به مرحله بایستی تمرین شود.
سندرم آپنه خواب بیماری است که باعث توقف تنفس در هنگام خواب می شود و اغلب با خروپف همراه است.
به گفته متخصصان قلب، این مشکل رایج خواب می‌تواند علامت هشداردهنده از بیماری قلبی باشد.
خروپف صدای غالباً بلند یا خشنی است که در هنگام خواب ایجاد می‌شود و به علت ارتعاش کام نرم (بخش نرم سقف دهان) هنگامی که…
ورزش کردن یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به حل مشکل خروپف کمک کند، چرا که این کار باعث قوی شدن تمام ماهیچه‌های بدن…
انواعی از داروها و ابزارها برای درمان خروپف یا از بین بردن آن طراحی شده اند. اما یک آب میوه مخلوط و شگفت انگیز در این…
خر و پف می‌تواند مشکل آزاردهنده‌ای برای خودتان و اطرافیانتان باشد. این مشکل نه تنها کیفیت خواب شما را تحت تاثیر قرار…
بارزترین نشانه آپنه انسدادی خواب که خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها را افزایش می‌دهد، خروپف است.
شاید فکر کنید که تنها مشکل خرخر کردن شما آزار دادن گوش اطرافیان است ، اما صداهای ناخوشایندی که شما در خواب ایجاد…
زنان دچار وقفه تنفسی در خواب به‌سختی تحریک می‌شوند