//
برای رفع خروپوف و بی خوابی شبانه بهترین کار تنفس صحیح است ، تنفسی که به صورت مرحله به مرحله بایستی تمرین شود.
زنان دچار وقفه تنفسی در خواب به‌سختی تحریک می‌شوند
خروپف صدای غالباً بلند یا خشنی است که در هنگام خواب ایجاد می‌شود و به علت ارتعاش کام نرم (بخش نرم سقف دهان) هنگامی که…