//
کارهایی که پس از بیدار شدن از خواب انجام می‌دهیم می‌توانند به شدت بر خلق و خو و سلامت ما تأثیر بگذارند. یک روال مثبت…
سروتونین یک پیام‌رسان شیمیایی است که می‌تواند به بهبود خُلق وخوی ما کمک کند و با تغذیه مناسب می‌توانیم مقدار آن را در…
کم‌خوابی یا کیفیت خواب نامناسب، بر خلق‌وخو و احساسات هم اثر دارد.
دلیل افسردگی و استرس مزمن می تواند اختلالات برخی هورمون ها و کمبود پروتئینی در بدن باشد
مواد غذایی تنها موادی برای رفع گرسنگی نیستند. غذاها تاثیر مستقیمی روی حال و روحیه ما می توانند داشته باشند. این غذاها…
گاهی شروع بهار و تغییر طبیعت می‌تواند اثرات متفاوتی بر خلق و خوی افراد بگذارد که نوع و شدت آن از فردی به فرد دیگر…