//
دستورالعمل‌های تغذیه‌ای توصیه می‌کنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور…
پنج خوراکی که نه تنها چاق‌تان نمی‌کند، بلکه لاغر هم می‌شوید.
کورتیزول یا هورمون استرس، زمانی که در یک موقعیت استرس زا هستیم از غده فوق کلیوی ترشح می‌شود تا به بدن ما برای مدیریت…
معده خالی معمولاً دلیلی برای احساس ناراحتی، مه مغزی و مشکل در تمرکز است.
یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌های هواپیما به دلیل نگرانی‌ها درباره ایمنی سرنشین‌ها در حال حذف شدن از منوی پروازهاست.
چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فودها و شیرینی‌تر وجود دارد.
چربی ترانس در انواع روغن جامد، مارگارین، غذاهای سرخ شده، فست فودها و شیرینی‌تر وجود دارد.
تعدادی از غذاها و نوشیدنی‌ها هستند که می‌توانند تا حدی بدن ما را در برابر آلودگی‌های ناشی از هوا ایمن و مقاوم کنند تا…
هوای آلوده بر سلامت بدن بسیار تاثیر گذار است و باید در این روزها توصیه های پزشکی را به کار ببندد.
چه کسی دلش نمی خواهد یک شکم صاف داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن هایی…