//
قوز کردن، خم شدن و استفاده نادرست از تلفن همراه، تنها بخشی از عادت‌های غلطی است که سلامت ستون فقرات شما را تهدید می‌کند…
روز متخصصان تغذیه، روز آن‌هاست که به وسیله علم خود زندگی ما را به مسیر درست و سالم هدایت می‌کنند.
متخصص مغز و اعصاب هشدار داد که استرس‌های مداوم و ناتوانی در مدیریت آن‌ها می‌تواند باعث افزایش درد و تشدید علائم دیسک…
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه استرس‌های مداوم و ناتوانی در مدیریت آن‌ها نیز می‌تواند باعث…
فیزیوتراپیستی از ایالت میسوری آمریکا به مخاطبان خود در شبکه اجتماعی «تیک‌تاک» هشدار داد که هرگز شب‌ها با دو بالش نخوابن…
یک جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات بر اهمیت تغییرات ساده در سبک زندگی برای جلوگیری از بروز مشکلات جدی در ستون فقرات…
اگر کمردرد همراه با کاهش وزن غیرقابل توجیه (به معنای کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در ماه) باشد، این کاهش وزن یک علامت…
انتخاب بالش نقش مهمی در کیفیت خواب دارد، زیرا به طور مستقیم بر تراز ستون فقرات، راحتی و آرامش کلی تأثیر می‌گذارد.…
آیا تاکنون متوجه شده‌اید که به مرور زمان قد شما کمی کوتاه‌تر شده است؟ این مسئله کاملاً طبیعی است، اما علت آن چیست؟
دیسک کمر در طول سال به طور تدریجی اتفاق می افتد و شما می توانید با رعایت چند نکته از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنید.