//
کتی پری، جنیفر گارنر و هلی بری نشان می‌دهند که طناب‌زدن تنها یک بازی کودکانه نیست؛ بلکه یک ابزار قدرتمند برای سلامت و…
طناب زدن، یکی از بهترین ورزش‌ها برای سلامتی و تناسب اندام است.
با خواندن عنوان لاغری در ۱۵ دقیقه کنجکاو می شوید و فکر می کنید که چطور می توانید در عرض کمتر از نیم ساعت کلی کالری…
طناب زدن سلامت پا، تعادل، هماهنگی و چابکی شما را بهبود می‌دهد.
طناب زدن، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن است و هر ساعت طناب زدن، حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می‌سوزاند.