مهم است که مراقب میزان مصرف قند باشید و سعی کنید مصرف قندهای افزودنی در رژیم غذایی خود را محدود کنید. انجمن قلب آمریکا…
فرشته فزونی، الگوی غذایی نامناسب از جمله مصرف زیاد قند، نمک و چربیها، مصرف کم میوه، سبزی، حبوبات و مصرف بیرویه فست…
بدن شما زمانی کم آب میشود که آب دفع شده از بدن بیشتر از مقدار جذب آن باشد. آب به طور معمول به دلیل تنفس، تعریق،…
شاید هرگز به نظر شما نرسیده باشد اما درحقیقت با مسواک زدن شما فقط خوردههای غذا را از بین نمیبرید بلکه به بهداشت دهان…
وقتی انار میخورید دانههای آن را میخورید و قسمت سفید آن معمولاً مزه تلخی دارد؛ اما منعی برای خوردن ندارد و اگر دوست…
دریافت پروتئین کافی برای رشد عضلهها، سلامت سیستم ایمنی و ترمیم بافتهای حیاتی بدن بسیار مهم است. پروتئین بهتنهایی…
برای داشتن سلامت گوارشی، باید میزان مصرف میوهها و سبزیجات را افزایش دهید چون آنزیمهایی دارند که برای بافت معده مفید…
یک دکتر تغذیه گفت: قند موجود در سیب زمینی، جو و ذرت به تثبیت قند خون کمک میکند.
برخلاف تصور رایج، نگهداری سیب زمینی پخته در یخچال مضراتی برای سلامت دارد و حتی میتواند بر طعم، بافت و ارزش غذایی سیب…
مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است.