//
سبزی ها مواد غذایی هستند که به شدت به لاغری کمک می کنند، در بین انواع سبزی ها بعضی از سبزی ها در لاغر کردن معجزه می کنن…
براساس تحقیقات انجام شده دارچین و چربی سوزی با یکدیگر رابطه مستقیم دارند و سبب کاهش وزن و لاغری می گردند. زیرا دارچین…
سالم ترین نان در ایران نانی است که طبق گفته ی وزیر بهداشت میزان نمک موجود در آن باید پایین تر از حد مجاز ۳.۲ باشد.…
شکم راحت می آید اما خیلی سخت می رود. اگر می خواهید حرکاتی برای آب کردن شکم در یک ماه داشته باشید باید از همین امروز…
ورزش یکی از مهمترین راهکارها برای لاغر کردن و کاهش سایز کمر است اما زمانی نیز شما می توانید با استفاده از خوراکی های…
دویدن و پیاده روی هر دو برای کاهش وزن بسیار مفید است اما برنامه و زمان آنها باید با هم متفاوت بوده تا بیشترین تاثیر را…
اگر از مواد غذایی حاوی فیبر استفاده کنید و مصرف مواد غذایی سالم و کامل را در زندگی‌تان به یک رویه ثابت تبدیل سازید،…
برای اکثر افرادی که به دنبال لاغری هستند، از دست دادن وزن می تواند یک چالش بزرگ باشد زیرا دقیقا زمانی که نیاز به مصرف…
رییس شبکه هپاتیت کشور راه‌های پیشگیری از سرطان کبد را تشریح کرد و گفت: یکی از علل مهم سرطان کبد ابتلا به هپاتیت سی است.