//
ما معمولاً ۲۵۰۰۰ بار در روز دم می‌گیریم و بازدم انجام می‌دهیم. محققان دریافته‌اند ۳۰ تا ۵۰ درصد از افراد با دهان نفس…
یک نفس عمیق بگیرید و سپس به صدای بازدم خودتان گوش دهید. آیا صدای خس‌خس یا سوت‌مانند می‌شنوید؟
شیوه صحیح نفس کشیدن به افزایش حجم شش ها و عملکرد بهتر بدن کمک می کند.
پزشکان نیوزیلندی معتقدند اگر می خواهید دندانهای سالم داشته باشید بهتر است از همان راه اصلی و راه بینی تنفس کنید.
همه‌ی ما می‌دانیم که هر چه بیشتر ورزش کنیم برای سلامت جسم و روح‌مان بهتر است، اما شاید ندانیم که ۸۰ درصد از چربی که از…