//
تحقیقات ثابت کرده پله نوردی چربی مازاد بدن را میسوزاند، پاها را ماهیچه ای می کند.
میخواهید بیشتر زندگی کنید؟ یک بررسی جدید نشان میدهد که پلهها را به جای آسانسور انتخاب کنید.