//
کارشناسان می‌گویند علایم خاموش استرس را می‌توان به راحتی نادیده گرفت اما تشخیص زودهنگام آنها برای محافظت از سلامت روان…
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که موسیقی باعث ایجاد احساسات فیزیکی منحصر بفرد در بدن می‌شود.
در حالی که اجتناب از استرس‌های گاه به گاه دشوار است، استرس مزمن می‌تواند بر سلامت جسمی و روحی افراد تأثیر جدی بگذارد.…
راهکارهای عملی کاهش استرس قبل از امتحان طراح: ماجده مزیدی،کارشناس مددکاری اجتماعی اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی
اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی…
یوگا یکی از ورزش های پر طرفدار در جهان محسوب شده و افراد زیادی سعی می کنند با انجام این تمرینات باستانی که ریشه در…
مقابله با اضطراب و استرس در زندگی روزمره ممکن است چالش‌برانگیز باشد، اما با استفاده از راه‌هایی مانند تمرکز بر تنفس،…
آیا از طریق تغذیه می توان استرس را کاهش داد؟ در این پست قصد داریم به بررسی این سوال بپردازیم.
این مطلب به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با استفاده از یوگا استرس خود را کاهش دهید و در زندگی روزمره خود آرامش…
استرس یک عامل خطر برای سلامت روان و جسم است. اگر می‌خواهید آن را کنترل کنید، راه‌هایی عجیب ولی ساده در این نوشته برای…