//
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و…
شاید وزن سیگاری‌ها به طور میانگین کمتر از افرادی باشد که سیگار نمی‌کشند و وزن افرادی که سیگار را ترک کرده‌اند…
قهوه راهی عالی برای شروع یک صبح زیباست؛ با این حال اگر آن را خیلی دیر در روز بنوشید، خطر برهم زدن برنامه خواب خود را دا…
برای رهایی از افزایش وزن که این روزها به معضلی برای سلامت در همه جوامع و به طور ویژه کشور ما تبدیل شده بهبود متابولیسم…
لاغری با شنا یعنی انجام حرکات منظم دست‌ها و پاها که پیشروی شما بر سطح آب را فراهم می‌سازد تا کالری زیادی از بدن شما…
«باسن تخت» به دلیل نشستن طولانی‌مدت روی صندلی و کم‌تحرکی یا بی‌تحرکی به وجود می‌آید
طب سوزنی گوش درمانی موثر برای کاهش وزن است.
می خواهیم وزن کم کنیم آن هم نه یکی دو کیلو بلکه ۲۰ کیلو. پس حتما نیاز به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب ، راهنمای حرکات…
دیابت نشانه‌های خاموشی دارد اما این نشانه‌ها قابل شناسایی است.
سبزیجات غیرنشاسته‌ای، روغن زیتون، لبنیات پرچرب، مغزها و دانه‌ها و پروتئین بدون چربی در کاهش وزن و سلامتی موثرند.