//
تاک کرانچ یکی از ورزشهای موثر برای تقویت عضلات شکم و باریک شدن کمر است که میتوانید ازسطوح مبتدی تا پیشرفته این حرکت…
انداختن پاها روی هم آسیب های زیادی به کمر و لگن می زند که در این مطلب به برخی از آنها اشاره می کنیم
کمر درد مشکل رایجی است که بسیاری از ما بارها آن را تجربه کرده‌ایم. البته بعضی افراد به طور مزمن دچار این بیماری هستند.…
اگر دچار دردهای دیسک کمر هستید با دنبال کردن یک برنامه تغذیه مناسب این دردها را کاهش دهید و مواد مغذی لازم بدنتان را…
فوق تخصص جراحی ستون فقرات کشورمان گفت: دردهایی که صرفا در شب اتفاق می‌افتد و روز برطرف می‌شود معمولا مکانیکال هستند.…
یک متخصص طب تسکینی و درد گفت: درد ناشی از فتق یا بیرون‌زدگی دیسک کمر می‌تواند سوزناک باشد که برای درمان آن روش‌هایی…
مهاجم نیجریه‌ای شیاطین سرخ از هم‌تیمی انگلیسی خود تمجید ویژه‌ای کرد.
فتق یا بیرون زدگی دیسک یک اصطلاح پزشکی وسیع است که تغییرات خاص در دیسک کمر را توصیف می کند. برای بررسی این مشکل در…