//
با تمرین‌های یوگا و تکنیک‌های آرامش‌بخش، استرس روزانه را کاهش دهید و به آرامش ذهنی واقعی دست یابید.
تنفس صحیح در تمرینات ورزشی نقش اساسی در بهبود عملکرد، پیشگیری از آسیب و افزایش استقامت دارد. هنگام ورزش، بدن به اکسیژن…
تستوسترون هورمونی مردانه است که نقش مهمی در سلامت مردان دارد. کاهش سطح تستوسترون می‌تواند علائم مختلفی را به همراه…
چرا یوگا می‌تواند گزینه‌ای مؤثر برای سلامت زنان باشد؟
شاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود…
شاید فکر کنید یوگا صرفاً برای افزایش انعطاف پذیری، ایجاد قدرت و استقامت مفید باشد، اما باید بدانید تأثیرات یوگا محدود…
در این مقاله به بررسی دلایل و راهکارهای بهبود این مشکل می پردازیم.
یک مطالعه جدید نشان می دهد که یوگا می تواند به کاهش کمردرد مزمن کمک کند، حتی اگر کلاس ها به صورت آنلاین برگزار شود.
یوگای نشسته شهرتی قدیمی دارد و کارشناسان معتقدند این حرکات آرام می‌تواند سلامت بدن را در هر سنی به طور چشمگیری بهبود بخ…
یوگای نشسته شهرتی قدیمی دارد و کارشناسان معتقدند این حرکات آرام می‌تواند سلامت بدن را در هر سنی به طور چشمگیری بهبود بخ…