طرز تهیه کباب مرغ یونانی | کباب خوش طعم و مقوی درست کن!
کباب مرغ یونانی ،همان طور که از اسم این غذا پیدا است ،این غذای خوشمزه مخصوص کشور یونان است. تا انتهای این آموزش با ما باشید.
از موادی که برای تهیه این غذا به کار می رود گوشت سینه یا ران بدون استخوان مرغ است و باقی مواد به کار رفته در این کباب روغن، ادویه و طعم دهنده ها هستند.از گیاهانی که در تهیه این غذا از آن استفاده می شود جعفری و آویشن است که با ترکیب جالبی که از طعم آن ها بوجود می آید حس خوبی ایجاد میکنند. استفاده از آبلیموی تازه در این غذا حس تازگی و شادابی را به ارمغان می آورد و طعم خوشایند سیر بوی بد مرغ را خواهد گرفت. یکی دیگر از گیاهانی که در این غذا استفاده میشود پودر اورگانو است. اورگانو یا همان پونه کوهی ،گیاهی خوش عطر و طعم است و در بعضی غذاها از آن استفاده میشود. نام علمی گیاه پونه کوهی اوریگانوم ولگار است و از گیاهان بومی منطقه مدیترانه و جنوب غربی اوراسیا است. طعم و ظاهر گیاه پونه کوهی به گیاه نعناع نزدیک است. از خواص پونه کوهی می توان به موارد زیر اشاره کرد. اورگانو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین خاصیت ضد باکتریایی دارد. علاوه بر آن به سلامتی دستگاه گوارش کمک می کند و برای سلامت قلب بسیار مفید است. آویشن هم گیاه دیگری است که در این غذا از آن استفاده می شود. آویشن چندان محبوبیتی در میان گیاهان دیگر در آشپزی ندارد. اما این گیاه خواص دارویی فراوانی دارد. حتما شنیده اید که مصرف آویشن برای مبارزه با گلودرد بسیار مفید است. علاوه بر آن سبب کاهش فشار خون و کلسترول بدن می شود. همچنین از مسمومیت غذایی جلوگیری می کند. جالب است بدانید که مصرف آویشن باعث بهبود خلق و خوی شما می شود. هم چنین خاصیت ضد سرطانی دارد. این گیاه پر خاصیت در درمان بیماری برونشیت موثر است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. از انواع دیگر کباب می توان به کوفته کباب ترکی ، آدانا کباب ، کباب برنجی و کباب کوبیده اشاره کرد.
مواد لازم
- سینه یا ران مرغ بدون استخوان: 500 گرم
- سیر: 1 تا 2 حبه
- پودر جعفری: 2 قاشق سوپخوری
- پودر اورگانو: 2/1 قاشق سوپخوری
- آویشن: 1 قاشق سوپخوری
- آب لیموی تازه: 2 تا 3 قاشق سوپخوری
- روغن زیتون: 3 تا 4 قاشق سوپخوری
- نمک : به مقدار لازم
- فلفل سیاه: به مقدار لازم
- سیخ چوبی: به تعداد لازم
مراحل
گام 1: گوشت مرغ را شسته و خرد کنید.
گام 2: سیر را رنده کنید.
گام 3: پودر اورگانو، پودر جعفری، آب لیموی تازه، آویشن ،سیر رنده شده ،نمک و فلفل سیاه و روغن زیتون را به مرغ اضافه کنید.
گام 4: 2 دقیقه مواد را خوب با هم مخلوط کنید.
گام 5: 3 یا 4 تکه گوشت مرغ را در هر سیخ قرار دهید.
گام 6: هر طرف کباب را به مدت 5 تا 6 دقیقه در روغن روی حرارت متوسط سرخ کنید.
گام 7: کباب را همراه دیپ ماست سرو کنید.
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.