//
کدخبر: ۴۹۶۴۲۵ //

خورشت فسنجان؛ ترکیب گردو و انار برای تقویت قلب

خورشت فسنجان نه تنها خوشمزه است، بلکه به دلیل ترکیبات گردو و رب انار برای سلامت قلب معجزه میکند. در این مقاله به فواید آن میپردازیم.

خورشت فسنجان؛ ترکیب گردو و انار برای تقویت قلب
به گزارش فرتاک نیوز،

خورشت فسنجان یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که با طعمی بی‌نظیر و خواص فراوانی که دارد جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ایرانی پیدا کرده است. خورش فسنجون که ترکیبی از گردو، رب انار و گوشت یا مرغ است به دلیل مواد مغذی و انرژی‌بخشی که دارد انتخابی مناسب برای مهمانی‌ها و دورهمی‌های خانوادگی محسوب می‌شود. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه خورشت فسنجان برای 4 نفر همراه با نکاتی کلیدی برای تهیه یک خورشت خوشمزه و بی‌نقص را به شما آموزش دهیم.

طرز تهیه خورشت فسنجان با گردوی تازه

خورشت فسنجان علاوه بر طعم بی‌نظیر دارای خواص فراوانی نیز هست. گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلب و مغز بسیار مفید هستند. رب انار نیز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها بوده و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. همچنین، وجود پروتئین در گوشت یا مرغ این خورشت را به یک غذای کامل و مغذی تبدیل کرده است.

مواد لازم برای پخت خورش فسنجون برای 4 نفر

گردوی تازه: 300 گرم (ترجیحاً آسیاب‌شده)

مرغ یا گوشت قلقلی: 500 گرم

رب انار: 4 قاشق غذاخوری (ترجیحاً رب انار ترش و ملس)

پیاز: 1 عدد متوسط (رنده‌شده)

زعفران دم‌کرده: 2 قاشق غذاخوری

شکر: به میزان دلخواه (برای تنظیم طعم)

نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم

آب سرد: 4 لیوان

روغن مایع: 3 قاشق غذاخوری

مرحله اول: آماده‌سازی گردوی تازه

در خوشمزه شدن خورشت فسنجان، کیفیت گردو نقش بسیار مهمی دارد. گردوی تازه را با آسیاب یا غذاساز بخوبی خرد کنید تا به صورت پودر نرم درآید. اگر گردو به‌درستی آسیاب نشود، روغن کافی آزاد نمی‌کند و خورشت شما طعم و بافت دلخواه را نخواهد داشت.

مرحله دوم: تفت دادن گردو

در یک قابلمه مناسب، گردوی آسیاب‌شده را با روغن مایع تفت دهید. این کار باعث می‌شود گردو روغن بیندازد و طعم بهتری به خورشت بدهد. مراقب باشید گردو نسوزد، حرارت باید ملایم و مدت زمان تفت دادن حدود 5 تا 7 دقیقه باشد.

مرحله سوم: اضافه کردن آب سرد

پس از تفت دادن گردو، به آرامی آب سرد را به قابلمه اضافه کنید و هم بزنید تا گردوها بخوبی در آب حل شوند. استفاده از آب سرد کمک می‌کند که گردو بهتر روغن بیندازد و خورشت شما خوشطعم‌تر شود.

مرحله چهارم: افزودن رب انار

رب انار را به قابلمه اضافه کنید و به آرامی هم بزنید تا رنگ و طعم خورشت شما تکمیل شود. اگر طعم ترش را ترجیح می‌دهید می‌توانید از رب انار ترش استفاده کنید. در غیر این صورت رب انار ملس انتخاب بهتری برایتان خواهد بود.

مرحله پنجم: آماده‌سازی گوشت یا مرغ

اگر از گوشت قلقلی استفاده می‌کنید آن را با پیاز رنده‌شده، نمک، فلفل و زردچوبه مخلوط کرده و به صورت قلقلی‌های کوچک درآورید. سپس آنها را در کمی روغن تفت دهید. اگر از مرغ استفاده می‌کنید، تکه‌های مرغ را با کمی زردچوبه و فلفل سرخ کنید تا رنگ طلایی بگیرند.

مرحله ششم: ترکیب مواد

گوشت قلقلی یا مرغ سرخ شده را به قابلمه اضافه کنید و حرارت را کم کنید. اجازه دهید مواد به آرامی بجوشند و طعم‌ها به خورد یکدیگر بروند. این مرحله ممکن است حدود 2 تا 3 ساعت زمان ببرد، اما صبر شما باعث می‌شود خورشت فسنجان خوشطعم‌تر شود.

مرحله هفتم: افزودن زعفران و شکر

زعفران دم‌کرده را به خورشت اضافه کنید تا عطر و رنگ آن کامل شود. اگر تمایل دارید خورشت شما طعمی ملس داشته باشد، مقدار کمی شکر اضافه کنید. میزان شکر کاملاً به ذائقه شما بستگی دارد.

مرحله هشتم: جا افتادن خورشت

خورشت فسنجان نیاز به زمان کافی برای جا افتادن دارد. حرارت را ملایم نگه دارید و درب قابلمه را نیمه‌باز بگذارید تا خورشت غلیظ شود. روغن انداختن گردو نشان‌دهنده آماده بودن خورشت است.

خورشت فسنجان یک غذای ایرانی اصیل و پرطرفدار است که با رعایت نکات ذکرشده، می‌توانید آن را به بهترین شکل تهیه کنید. همین حالا از طریق کادر زیر گردوی تازه مورد نیاز خود را از بخش فروشگاه سفارش دهید و لذت آشپزی را دوچندان کنید!

نکات طلایی برای تهیه خورش فسنجان خوشمزه

برای داشتن یک خورش فسنجون خوشمزه و متمایز، باید علاوه بر مراحلی که گفته شد چند نکته را رعایت کنید. در ادامه به 5 مورد از نکات طلایی اشاره میکنیم:

انتخاب گردوی باکیفیت: گردوی تازه و مرغوب باعث می‌شود خورشت شما طعم و عطر بهتری داشته باشد. گردوهای کهنه ممکن است طعم تلخی به غذا بدهند.

زمان کافی برای پخت: عجله در تهیه خورشت فسنجان باعث می‌شود طعم‌ها به‌خوبی ترکیب نشوند. صبر داشته باشید و اجازه دهید خورشت به آرامی پخته شود.

تنظیم طعم: استفاده از رب انار و شکر باید بر اساس ذائقه شما باشد. پیشنهاد می‌کنیم قبل از اضافه کردن شکر، طعم خورشت را بچشید.

حرارت مناسب: پخت خورشت فسنجان با حرارت ملایم باعث می‌شود گردو بهتر روغن بیندازد و خورشت شما خوش‌طعم‌تر شود.

استفاده از زعفران: زعفران علاوه بر طعم، به خورشت شما رنگ و عطر ویژه‌ای می‌بخشد. از زعفران باکیفیت استفاده کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.

آیا این خبر مفید بود؟
کدخبر: ۴۹۶۴۲۵ //
ارسال نظر