۷ روش‌ خانگی رفع تیرگی کشاله ران؛ بی دردسر و آسان

دلایل احتمالی ایجاد تیرگی در کشاله ران‌ها به شرح زیر است:

• پوست خشک

• در معرض نور خورشید قرار گرفتن این ناحیه

•  اصطکاک پوست در اثر به هم خوردن ران‌ها در هنگام ورزش و پیاده‌روی

•  تیرگی پوست در شرایط خاص مانند بیماری آکانتوزیس نیگریکانس (بیماری که باعث تیرگی و ضخیم شدن پوست می‌شود)

•  استفاده از برخی داروها

•  عدم تعادل هورمون‌ها

•  مرض قند

از آنجایی که برخی از دلایل نام‌ برده، مربوط به داخل بدن هستند، می‌توانید برای تشخیص به پزشک مراجعه کنید.

چگونه تیرگی کشاله ران را در خانه درمان کنیم؟

در این بخش چند روش خانگی و راحت برای از بین بردن و کاهش تیرگی پوست در قسمت کشاله ران آموزش داده می‌شود.

۱. اسکراب روغن نارگیل و آب لیمو:

لیمو، تیرگی پوست را برطرف کرده و روغن نارگیل همانند یک مرطوب‌کننده عمل می‌کند و پوست را نرم و انعطاف‌پذیر می‌کند.

برای این منظور کافی است روغن نارگیل را با آب لیمو مخلوط کنید و به مناطق مورد نظر بمالید. بعد از ۱۰ دقیقه آن را بشورید.

۲. اسکراب شکر:

اگر تیرگی پوست در اثر وجود سلول‌های مرده ایجاد شود، لایه‌برداری با اسکراب شکر می‌تواند این مشکل را برطرف کند.

برای ساخت این اسکراب، آب لیمو تازه، شکر و عسل را مخلوط کنید. سپس این ترکیب را به قسمت کشاله خود بزنید و بعد از چند دقیقه آن را بشورید.

۳. اسکراب جو دوسر و ماست:

جو دو سر می‌تواند همانند یک لایه‌بردار عمل کند و از طرفی، لاکتیک اسید موجود در ماست می‌تواند به سلامت پوست کمک کند. در نتیجه ترکیب این دو، می‎تواند منجر به رفع تیرگی پوست در قسمت کشاله ران‌ها شود.

جو دوسر و ماست ساده را به میزان تقریبا یکسان با هم مخلوط کنید. خمیر ایجاد شده را به نواحی تیره بمالید و بگذارید چند دقیقه بماند و در نهایت آن را بشورید.

۴. سیب زمینی:

استفاده از سیب زمینی برای روشن کردن لکه‌های سیاه پوستی، یک روش قدیمی است. کاتالاز، آنزیم موجود در سیب زمینی می‌تواند برای رفع تیرگی کشاله ران مناسب باشد.

چند برش از سیب زمینی را روی مناطق مورد نظر بگذارید و بعد از ۱۵ دقیقه آن را بردارید.

۵. جوش شیرین و آب:

جوش شیرین می‌تواند به عنوان یک روشن‌کننده و لایه‌بردار استفاده شود. اما در هنگام استفاده از آن حتما باید با احتیاط کار کنید؛ چرا که جوش شیرین می‌تواند پوست را تحریک و شرایط را بدتر کند.

اگر می‌خواهید از این ماده استفاده کنید، مقدار برابر از جوش شیرین و آب را مخلوط کنید تا خمیری شکل شوند. یک لایه نازک از این ترکیب را به کشاله ران‌ها بزنید. بعد از ۱۵ دقیقه، آن را بشورید.

۶. آلوورا:

ژل آلوورا یا محصولات پوستی حاوی این گیاه، می‌توانند تحریکات پوستی را از بین ببرند. آلوورا، همچنین حاوی آلوئین که یک ماده‌ی روشن‌کننده است، می‌باشد. بنابراین می‌توانید از آلوورا برای رفع تیرگی کشاله ران استفاده کنید.

برای این منظور، لوسیون حاوی آلوورا را به ناحیه مورد نظر بزنید و اجازه دهید جذب پوست شود. نیازی به آبکشی ندارید.

۷. مواد دارویی:

چندین نوع دارو و محصول وجود دارد که برخی از آن‌ها بر پایه‌ی مواد طبیعی هستند و قابلیت از بین بردن سیاهی پوست، کشاله ران و تیرگی آرنج و زانو را دارند. محصولاتی که بخرید که حاوی نیاسیامید، الاجیک اسید و لیگنین پراکسیداز هستند.

این مواد آلرژی کمتری ممکن است ایجاد کنند، اما مواد موثره مثل اربوتین، کوجیک اسید و شیرین بیان، با وجود توانایی از بین بردن تیرگی، احتمال ایجاد حساسیت و آلرژی را بالا می‌برند. حتما قبل از استفاده از این محصولات، با یک متخصص پوست مشورت کنید.

سایر روش‌های از بین بردن تیرگی کشاله ران:

اگر روش‌های قبلی هیچ کدام موثر نبود، باید به سراغ استفاده از پمادهای مخصوص و در نهایت لیزر بروید. توجه داشته باشید که استفاده از این روش‌ها حتما باید زیر نظر متخصص پوست انجام شود.

یکی از روش‌های درمانی متداول که پزشکان برای رفع تیرگی توصیه می‌کنند، استفاده از پماد هیدروکینون است. این ماده به مقدار کم در محصولات رفع تیرگی موجود است، اما پزشکان می‌توانند نمونه‌های حاوی مقادیر بیشتر از این ماده را تجویز کنند. بررسی‌ها نشان داده است که این ماده می‌تواند سرطان ایجاد کند؛ در نتیجه استفاده سرخود و بیش از حد، عواقب جبران ناپذیری خواهد داشت و توصیه نمی‌شود.

• هیدروکینون:
  یکی از روش‌های درمانی متداول که پزشکان برای رفع تیرگی توصیه می‌کنند، استفاده از پماد هیدروکینون است. این ماده به مقدار کم در محصولات رفع تیرگی موجود است، اما پزشکان می‌توانند نمونه‌های حاوی مقادیر بیشتر از این ماده را تجویز کنند. بررسی‌ها نشان داده است که این ماده می‌تواند سرطان ایجاد کند؛ در نتیجه استفاده سرخود و بیش از حد، عواقب جبران ناپذیری خواهد داشت و توصیه نمی‌شود.

• رتینوئیدها:
  محصولات حاوی ویتامین A و رتینوئید در داروخانه‌ها موجود است، اما پزشکان متخصص می‌توانند دوز بالای آن را تجویز کنند. رتینوئیدها، مثل رتینوئیک اسید به رشد سلول‌های پوستی کمک کرده و می‌توانند تیرگی را از بین ببرند. برای نتیجه‌گیری، باید چندین ماه از محصولات حاوی رتینوئید استفاده کنید. اما به این نکته توجه کنید که این ماده، پوست را خشک کرده و حساسیت نسبت به نور خورشید ایجاد می‌کند.

•  لیزر:
  رفع تیرگی پوست توسط لیزر یک روش موثر است که متخصص پوست می‌تواند برای شما تجویز کند. روند بهبودی با این روش کمی سخت‌تر است؛ به خصوص اگر ران‌های شما به یکدیگر کشیده می‌شوند. اما بعد از دوره‌ی نقاهت، این مشکل برطرف خواهد شد.

نتیجه‌گیری:

تیرگی قسمت داخلی کشاله‌های ران یک مشکل رایج است که خیلی برای سلامتی خطرساز نیست. اما ممکن است در برخی از افراد، حس ناخوشایندی ایجاد کند. روش‌های متعدد خانگی، محصولات متنوع و چندین روش دیگر برای رفع و کاهش این تیرگی وجود دارد. علاوه بر این، با تمیز نگه داشتن این ناحیه، جلوگیری از مالش ران‌ها توسط یکدیگر و در معرض آفتاب قرار ندادن این بخش می‌تواند احتمال ایجاد این مشکل را تا حد امکان پائین بیاورد.