کفش ترکینگ چیست و چه کاربردهایی دارد؟

برای آنکه بدانیم کفش ترکینگ چیست، باید ابتدا ترکینگ را بشناسیم. ترکینگ یک فعالیت در فضای باز و پیاده‌روی بیش از یک روز است. این ورزش نوعی پیاده‌روی است که برای لذت بردن از مناظر انجام می‌شود. ترکینگ چالش برانگیزتر از پیاده‌روی است، زیرا توانایی، استقامت و ظرفیت ذهنی و روانی فرد را مورد آزمایش قرار می‌دهد. این نوع فعالیت طبیعت‌گردی معمولاً در مسیرهای سخت رودخانه‌ای، کوهپایه‌ای و شنی انجام می‌شود و به کفش مخصوص احتیاج دارد.

کفش ترکینگ چیست؟

بهترین کفش برای پیاده‌روی در فضای باز و کوهنوردی سبک، کفش ترکینگ یا همان کفش کوهنوردی مردانه است. این نوع کفش راحتی، ایمنی و عملکردهای خوبی برای راه رفتن در جاده‌های آسفالت نشده و کوهنوردی دارد. این کفش‌ زیره بالشتکی دارد و حمایت خوبی از پا به عمل می‌آورد. همچنین استحکام رویه کفش و طراحی آن در قسمت مچ پا باعث می‌شود در هر زمینی مطمئن راه بروید.اغلب این کفش‌ها خاصیت ضدآب دارند و در شرایط هوای مرطوب و باران پاها را خشک نگه می‌دارند. برخی از انواع کفش ترکینگ سنگین برای کوله‌کشی و کوهنوردی مناسب هستند و از پای شما در مسیرهای ناهموار پشتیبانی می‌کنند.

ویژگی‌های کفش ترکینگ چیست؟

• رویه کفش ترکینگ از چرم و مواد مصنوعی ساخته می‌شود تا خاصیت ضدآب داشته باشد، زود از بین نرود و از پا در سرما و گرما محافظت کند.
• این کفش‌ها تنفس‌پذیر هستند و در هوای گرم و خشک راحتی زیادی برای پا فراهم می‌کنند. چنانچه این کفش‌ها خیس شوند، به سرعت خشک شده و به پا اجازه نمی‌دهند مرطوب بماند.
• این نوع کفش‌ها به‌خوبی با پا هماهنگ می‌شوند؛ به همین دلیل انواع مردانه و زنانه آن فرق دارند. به‌عنوان یک قاعده، شکل پاهای مردان و زنان کمی متفاوت است. اغلب، پاشنه‌های مردان پهن‌تر است و اختلاف عرض بین ناحیه پاشنه و پنجه پا کمتر از زنان است؛ بنابراین ساقه کفش‌های کوهنوردی برای مردان نسبتاً کمتر و باریک‌تر است.
• استحکام بالا کفش باعث می‌شود حمایت خوبی از ساق پا داشته باشد و فشار وارد به پاها را در زمین‌های شیب‌دار کاهش می‌دهد. هرچه سفتی بیشتر باشد، ثبات بیشتری دارید و خطر آسیب کمتری خواهید داشت.
• زیره کفش‌های ترکینگ چسبندگی خوبی دارند و در زمین‌های نرم، مانند گل، برف یا شن، عالی عمل می‌کنند.

انواع کفش ترکینگ

انواع مختلفی از کفش‌های کوهنوردی وجود دارند؛ برخی برای پیاده‌روی کوتاه در نظر گرفته شده‌اند و برخی دیگر برای کوهنوردی سبک و سفر مناسب هستند. انواع کفش ترکینگ عبارتند از:

کفش پیاده‌روی

کفش‌های پیاده‌روی سبک و انعطاف‌پذیر هستند و برای پیاده‌روی‌های روزانه یا زمین‌های با ناهمواری وسختی کم مناسب هستند. آنها هم راحتی دارند و هم از پا به‌خوبی پشتیبانی می‌کنند. اینن کفش‌ها ساق کوتاه‌تری دارند و اجازه می‌دهند تا آزادی حرکت بیشتری داشته باشید. کفش پیاده‌روی برای کسانی که به دنبال پیاده‌روی چابک‌تر و سریع‌تر هستند، ایده‌آل است.

کفش تریل

کفش‌های تریل شبیه کفش‌های پیاده‌روی هستند؛ اما برای دویدن در مسیرهای سخت و بدون آسفالت طراحی شده‌اند. آنها سبک هستند، کشش عالی را ارائه می‌دهند و برای جذب ضربه حین فعالیت‌های با شدت بالا، بالشتک خوبی دارند. کفش‌های تریل برای کسانی که می‌خواهند پیاده‌روی را با دویدن در مسیر پیاده‌روی ترکیب کنند، گزینه‌ای عالی است.

نیم بوت‌های کوهنوردی

نیم بوت‌های کوهنوردی کفش‌های سنگینی هستند که برای مناطق چالش‌برانگیز و شرایط آب‌وهوایی سخت طراحی شده‌اند. آنها حداکثر پشتیبانی را از پا دارند؛ رویه آنها ضدآب است و دوام بالایی دربرابر سایش دارند. وزن آنها بیشتر است و برای حمل کوله سنگین مناسبند.

مزایای کفش‌های ترکینگ

• کفش‌های ترکینگ هنگام پیمایش در زمین‌های چالش‌برانگیز، حمایت و محافظت بسیار خوبی از پاهای شما می‌کنند.
• برای ایجاد ثبات، کشش و جذب ضربه طراحی شده‌اند و خطر آسیب‌هایی مانند پیچ‌خوردگی مچ پا یا تاول را کاهش می‌دهند.
• کفش‌های خوب دوام و مقاومت بالایی در برابر هر نوع آب‌وهوا را دارند و تضمین می‌کنند که در شرایط مختلف در فضای باز مقاومت می‌کنند.
• وزن این کفش‌ها مناسب است و شما را در استفاده طولانی‌مدت خسته نمی‌کند و کنترل خوبی در حین پیاده‌روی دارید.
• این کفش‌ها قابلیت تنفس دارند و پای شما را خشک نگه می‌دارند؛ بنابراین، می‌توانید با خیال راحت حتی یک روز تمام آنها را بپوشید.

فرق کفش هایکینگ و ترکینگ

نکات مهم برای مراقبت از کفش ترکینگ

• مراقبت و نگهداری صحیح از کفش‌های کوهنوردی شما طول عمر آنها را افزایش داده و عملکرد مطلوب آنها را تضمین می‌کند. در اینجا برخی از بهترین روش‌ها را برای مراقبت از کفش ترکینگ آورده‌ام:
• کفش‌های کوهنوردی خود را در جای خشک و خنک و به دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید. از نگهداری آنها در مکان مرطوب خودداری کنید، زیرا رطوبت می‌تواند باعث خراب شدن متریال آن شود.
• آنها را کثیف نگذارید؛ انباشته شدن گل‌ولای روی پارچه رویی کفش کوهنوردی بر ضدآب بودن آن تأثیر منفی می‌گذارد. این امر قابلیت تنفسی کفش را کاهش می‌دهد. بنابراین، همیشه کفش‌های خود را بعد از پیاده‌روی تمیز کنید تا بقایای کثیفی از بین برود.
• کفش های کوهنوردی در معرض رطوبت زیادی مانند عرق و باران قرار می‌گیرند و در معرض تولید کپک هستند. بنابراین، لازم است قبل از نگهداری کفش‌های خود را 24 ساعت در هوای آزاد خشک کنید.
• بسیاری از کفش ها قابلیت ضد آب بودن خود را از دست می دهند. پس از تمیز کردن و خشک کردن، می‌توانید اسپری‌های ضدآب را روی کفش بزنید تا مقاومت آنها در برابر آب حفظ شود.
• کفش‌های ترکینگ خود را قبل و بعد از هر سفر بررسی کنید. علائم آسیب مانند زیره‌های فرسوده یا دوخت شل را بررسی کنید. برای جلوگیری از آسیب بیشتر، هر مشکلی را سریعاً برطرف کنید.

داشتن احساس خوب و راحت در هنگام پیاده‌روی، طبیعت‌گردی یا کوهنوردی بسیار مهم است. کفش‌های ترکینگ خوب راحت هستند و روی پا تاول ایجاد نمی‌کنند. قبل از اولین تور پیاده‌روی خود، بهتر است بدانید مناسب‌ترین کفش ترکینگ چیست؛ سپس آن را خریداری کرده و به مدت یک روز بپوشید تا به آن عادت کنید.

در هنگام خرید کفش ترکینگ فراموش نکنید که هرچه قسمت بالایی بلندتر باشد، پا بیشتر محافظت می‌شود. هر چه کوهنورد مبتدی‌تری باشید، کفش باید محافظت بیشتری از پای شما داشته باشد. برای پیدا کردن بهترین سایز هنگام ایستادن با باز بودن کفش، زمانی که انگشتان پا با نوک کفش برخورد می‌کنند، باید حدود 1 سانتی متر پشت پاشنه فضا وجود داشته باشد.