با این روشهایی ساده و کم خرج گودی زیر چشمتان را درمان کنید

برای درمان گودی زیر چشم  نیازی به صرف هزینه های زیاد و استفاده  از روش های کلینیکی نیست، بلکه شما با ترفند های ساده ی خانگی می توانید گودی زیر چشم را درمان کنید.

آیا استفاده ی مکرر از عینک موجب ایجاد گودی زیر چشم می شود ؟

نمی‌توان گفت که استفاده از عینک باعث ایجاد گودی چشم می‌شود. این حالت ممکن است برای هر کسی پیش بیاید. اما معمولا افرادی که برای مدت زیاد از عینک استفاده می‌کنند، به گودی زیر چشم مبتلا می‌شوند. هرچند که بین این دو مورد ارتباط علمی وجود ندارد. اما ممکن است که انتخاب اشتباه عینک و استفاده از عینک طبی نامناسب باعث ایجاد این حالت در چشم شود.

​

علائم همراه فرورفتگی چشم چیست؟

وقتی در آینه نگاه می‌کنید، اولین بار متوجه چشمان فرو رفته می‌شوید. در حالی‌که ظاهر دقیق آن ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما چشم گودافتاده اغلب به روش‌های زیر توصیف می‌شود:

حفره خالی زیر چشم

سایه تیره روی پلک پایین

سیاهی زیر چشم

پوست نازک زیر چشم

صورت خسته.

از آنجا که سیاهی تیرگی معمولاً نتیجه پیری است، در اواخر دهه ۳۰ و اوایل ۴۰ سالگی اکثر افراد متوجه چشمان فرورفته و سیاهی زیر چشم می‌شوند.

علت گودی چشم چیست ؟

اکثر موارد چشم‌های گودافتاده، به کیفیت غذا و شیوه‌ی زندگی فرد مربوط است. هنگامی که این علل اصلاح شوند، چشم‌های گود‌افتاده می‌تواند بدون درمان بیشتر برطرف شود. این به این معنی است که می‌توان با درمان یا اجتناب از علل زمینه‌ای در زمان مناسب، از چشم‌های گود افتاده جلوگیری کرد.

در زیر چند نمونه از مسائل مربوط به سلامت و شیوه زندگی که بر پوست زیر چشم تاثیر می‌گذارند، معرفی می‌گردند:

۱. کمبود آب؛ یک دلیل گودی چشم

کم‌شدن آب بدن شایع‌ترین علت فرورفتگی چشم‌ها، کمبود آب بدن (ناکافی بودن آب بدن) است. مصرف قهوه، نوشابه و نوشیدنی‌های از پیش بسته‌بندی شده، ممکن است باعث اثرات دیورتیک (افزایش تولید ادرار) شود که ممکن است منجر به کم آبی بدن شود.

۲. کمبود ویتامین

کمبود ویتامین C، ویتامین K و آهن می‌تواند سبب گود افتادن چشم شود. در واقع، چشم‌های گود افتاده یکی از نشانه‌های سوء‌تغذیه است. ویتامین C به جذب آهن کمک می‌کند و باعث کاهش کبودی می‌شود، در حالی‌که ویتامین K مسئول لخته‌شدن خون است. کمبود در هر یک از این ویتامین‌ها می‌تواند منجر به کبودی، پوست ناسالم و چشم‌های فرو‌رفته شود.

۳.  گودی چشم ناشی از مشکلات خواب

کم خوابی و یا کیفیت پایین خواب می‌تواند باعث چشم‌های گودافتاده و تغییر رنگ پوست ظریف زیر چشم‌ها شود. طبق یک گزارشی از بنیاد ملی خواب در سال ۲۰۱۷، خواب با کیفیت خوب دارای عناصر ضروری زیر است:

بیشتر زمان خواب را در رختخواب باشید.

بیش از ۳۰ دقیقه برای خوابیدن وقت صرف نکنید.

در هر شب بیش از یک بار از خواب بیدارنشوید.

اگر از خواب بیدار شدید بیش از ۲۰ دقیقه در طول شب بیدار نمانید.

​

۴. پیری

کلاژن فراوان‌ترین پروتئین در بدن انسان است و دلیلی برای قدرت و انعطاف‌پذیری پوست است. با افزایش سن، بدن کلاژنش را از دست می‌دهد.. اولین محلی که از‌دست‌رفتن کلاژن بیشتر در آن مشهود است، پوست زیر چشم است. از‌دست‌دادن کلاژن باعث می‌شود که چشم‌ها به سمت عقب و به داخل کاسه چشم فرو بروند و چشم‌ها گود افتاده به نظر برسند.

یکی از مواردی که می‌تواند باعث گودی چشم شود، پیری است.

۵. کاهش وزن

اکثر افراد، هنگام کاهش وزن ابتدا در صورت لاغر می‌شوند. گاهی اوقات، کاهش وزن چشمگیر، باعث برجستگی رگ‌های خونی زیر چشم‌ها و شفاف‌شدن پوست و درنتیجه باعث ایجاد چشم‌های گودافتاده می‌شود. کاهش وزن شدید، ممکن است باعث سوء‌تغذیه شود که می‌تواند منجر به گودشدن چشم‌ها شود.

۶. ژنتیک

ممکن است که چشم‌های فرورفته توسط ژنتیک یا DNA فرد ایجاد شود. به عنوان مثالی از اثر DNA، موقعیت چشم در کاسه چشم به طور عمده توسط ژنتیک تعیین می‌شود.

۷. سیگار کشیدن

سیگار کشیدن باعث تخریب کلاژن و کاهش حالت ارتجاعی پوست می‌شود که این موضوع می‌تواند باعث چروک شدن پوست و چشم‌های گود‌افتاده شود.

۸. آلرژی

آلرژی می‌تواند موجب فرورفتگی چشم و گودی‌های تیره در زیر چشم شود. این اثرات ناشی از التهاب در رگ‌های خونی کوچک زیر چشم و مسدودشدن بینی است که می‌تواند با آلرژی مرتبط باشد.

۹. عفونت سینوس

سینوس ملتهب شده یکی از دیگر علل فرورفتگی چشم‌ها است. احتقان و فشار در بینی از علائم عفونت سینوس است و باید به پزشک مراجعه شود.

۱۰. تروما یا آسیب

هر گونه آسیب به صورت و یا استخوان‌های اطراف چشم می‌تواند به کبودی چشم منجر شود. شکستگی‌های کاسه چشم اغلب طی چند هفته تا چند ماهه بهبود می‌یابند. با این حال، بسیاری از شکستگی‌ها، شکستگی‌های تخریب کاسه چشم می‌باشند، لبه استخوانی چشم دست‌نخورده است، اما استخوان نازک کف کاسه چشم شکسته شده یا شکاف برداشته است.

درمان خانگی گودی زیر چشم چیست ؟

تغییر در شیوه‌ی زندگی و استفاده از درمان‌های خانگی، می‌تواند به کاهش فرورفتگی چشم‌ها کمک کند. برای درمان‌هایی که شامل استعمال موضعی مواد در منطقه زیر چشم هستند، باید اطمینان حاصل شود که فرد چشمان خود را بسته نگه‌می‌دارد و در برابر ورود مواد به چشمانش مراقبت می‌کند.

چگونه گودی چشم برطرف کنیم؟ درمان‌های خانگی گودی زیر چشم عبارتند از:

۱. از بین بردن گودی چشم با مصرف آب کافی

آب ضروری‌ترین ماده برای سالم ماندن بدن است. آب بر روی هر عضو بدن تاثیر می‌گذارد که وسیع‌ترین آنها، پوست است. معمولا افرادی که دچار گود افتادگی زیر چشم هستند، با افزایش مصرف آب و محدودکردن نوشیدنی‌های دیورتیک و ادرارآور، شاهد بهبودی تیرگی زیر چشم هستند. نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز می‌تواند به جلوگیری از چشم‌های گود‌افتاده کمک‌کند.

۲. خواب با کیفیت خوب

چشم‌های فرورفته اغلب یک شاخص است که نشان می‌دهد فرد به اندازه‌ی کافی خواب با کیفیت خوب ندارد. به‌طور کلی بزرگسالان به حدود ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب نیاز دارند، در حالی‌که نوزادان، کودکان، نوجوانان و افراد مسن ممکن است نیاز بیشتری داشته‌باشند.

۳. روغن بادام

چشم‌های فرورفته نشان می‌دهد که پوست زیر چشم مواد مغذی دریافت نمی‌کند. فضای زیر چشم را می‌توان با روغن بادام، که سرشار از ویتامین E (بهترین ویتامین برای گودی زیر چشم و ویتامین حیاتی پوست) است، تغذیه کرد. روغن ویتامین E یکی دیگر از گزینه‌های تغذیه‌کننده پوست است که یکی از بهترین ویتامین‌ها برای گودی چشم است.

۴. رفع گودی چشم با سیب زمینی

سیب‌زمینی حاوی ویتامین C، آنزیم‌ها و نشاسته است که این مواد تغذیه‌کننده پوست نازک زیر چشم هستند. سیب‌زمینی خام سردشده، باعث کاهش التهاب رگ‌های خونی و در نتیجه کاهش تورم و ظاهر تیره رنگ می‌شود. سیب‌زمینی خام را می‌توان در حدود ۲۰ دقیقه روی پوست قرار داد.

تاثیر کمبود خواب بر بینایی که باید جدی گرفته شود

۵. چای کیسه ای

چای حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و فلاونوئیدها است. استفاده از کیسه‌های چای با افزایش گردش خون و آرام‌کردن عصب و عضلات چشم، باعث بهبود تیرگی زیر چشم می‌شود. دو کیسه چای را برای حداقل ۵ دقیقه در آب جوش بگذارید تا خیس بخورند. با فشردن آنها، مایع را از آنها خارج کنید و مطمئن شوید که برای پوست نازک و حساس ناحیه زیر چشم داغ نیستند. به مدت حداقل ۱۰ دقیقه بر پوست زیر هر چشم قرار دهید.

۶. خیار

خیار یک درمان خانگی محبوب برای حلقه‌های تیره در چشم و چشم‌های گود‌افتاده است. تکه‌های خیار را برای اثر خنک‌کنندگی و کاهش تورم و تغییر رنگ پوست، می‌توان در زیر چشم‌ها قرار داد.

۷. روغن ماهی

روغن ماهی غنی از اسیدهای چرب است، که به آن خاصیت ضدالتهابی می‌بخشد و سبب بهبودی سلول‌های آسیب‌دیده می‌شود. روغن ماهی را می‌تواند با باز کردن کپسول‌های حاوی روغن ماهی و قرار دادن روغن بر روی پوست زیر چشم استفاده کرد. این کار باید قبل از رفتن به رختخواب به مدت ۴ هفته انجام شود.

۸. آبلیمو

آب لیمو یک سفیدکننده‌ی طبیعی است و هنگامی که برای پوست زیر چشم استفاده می‌شود، باعث حذف سلول‌های مرده پوست و تغییر رنگ پوست می‌شود. ضروری است به منظور کاهش سوزش پوست، آبلیو را با آب رقیق کنید. توجه داشته‌باشید که آبلیو را به دور از چشم خود نگه‌دارید.

۹. خراطین برای گودی چشم

روغن خراطین کلاژن سازی و الاستیسیته‌ی پوست را زیاد می‌کند. همین کار باعث تقویت پوست زیر چشم‌ها می‌شود. کسانی که از روغن خراطین استفاده می‌کنند، پوست زیر چشم‌های آنها تقویت می‌شود و رنگ بهتری به خود می‌گیرد. البته به خاطر داشته‌باشید که استفاده از این نیازمند تداوم است.

روش های نامناسب برای درمان گودی زیر چشم

متاسفانه امروزه شاهد هستیم که در فضای مجازی، همچنین در حوزه سلامت و پوست افراد زیادی هستند که شروع به تبلیغات دروغین کرده اند که شما به هیچ عنوان نباید این شایعات را جدی بگیرید. از جمله این شایعات دروغ می توان به موارد زیر اشاره کرد که این موارد عبارتند از:

برای درمان گودی زیر چشم از کرم های دور چشم استفاده کنید!

یکی از این شایعات، استفاده از کرم های دور چشم برای درمان قطعی گودی ها است اما باید بگوییم که تغییرات ناشی از استفاده این کرم ها کاملا موقتی است.

به طور کلی این دسته از کرم ها تنها ظاهر چشم شما را اصلاح می کنند و زمانی که شما مصرف این کرم ها را متوقف کنید، گودی ها دوباره بروز پیدا خواهند کرد.

خواب بیشتر برای درمان گودی زیر چشم تاثیر گذار است!

بسیاری از افراد بر این باور هستند که خواب زیاد می تواند به درمان گودی زیر چشم کمک کند اما باید بگوییم که این باور، یک باور بسیار غلط است.

به طور کلی، خواب کافی می تواند یک راهکار مفید برای درمان تیرگی زیر چشم باشد اما نمی تواند گودی های زیر چشم را به حالت اولیه خود به طور کامل بازگرداند.

لیزر می تواند برای گودی زیر چشم اثر بخش باشد!

همان طور که میدانید، امروزه از لیزر برای درمان بسیاری از مشکلات پوستی استفاده می شود اما این روش را نمی توان یک روش درمانی برای گودی زیر چشم در نظر گرفت.

در واقع استفاده از لیزر، سبب تاثیرگذاری روی لایه های سطح پوست می شود.

استفاده از یخ باعث بهبود گودی چشم می‌شود!

لازم است این نکته را ذکر نماییم که استفاده از یخ برای درمان گودی زیر چشم یک روش کاملا غیر بهداشتی است زیرا که این اقدام شما سبب می شود تا پوست نواحی اطراف شما خشک شود.

​

روش های درمان گودی زیر چشم به صورت کلینیکی

برخی از بیماری ها مانند مشکلات قلبی، بیماری های کلیوی، مشکلات هورمونی و… سبب بروز گودی زیر چشم می شوند از این رو قبل از هر اقدامی برای درمان گودی چشم از سلامت سایر اعضای بدن اطمینان حاصل کنید سپس اقدام به درمان گودی زیر چشم کنید.

تزریق فیلر

تزریق ژل های پرکننده با نام فیلر یکی از روش های درمان گودی زیر چشم می باشند. فیلرها با خاصیت پر کنندگی خود می توانند گودی زیر چشم را از بین ببرند. از آنجایی که فیلر از یک ماده ی اصلی پوست به نام هیالورونیک اسید ساخته شده است. این ماده هیچ گونه حساسیت پوستی برای فرد ایجاد نمی کند.تزریق فیلر زیر چشم نتیجه ی رفع گودی زیر چشم را به سرعت نشان می دهد.عوارض تزریق فیلر بسیار نادر و کم می باشد خارش محل تزریق، قرمزی و… بسیار ناچیز است.مدت زمان ماندگاری تزریق ژل به گودی زیر چشم بین 6 تا 9 ماه می باشد

تزریق چربی

چربی موجود در شکم و پهلوها گرفته می شود و به زیر چشم تزریق می شود عوارضی ندارد و ماندگاری آن حدود دو سال است.

درمان گودی زیر چشم با روش PRP

یکی از روش های درمان گودی زیر چشم که کاملا امن و غیر تهاجمی است روش PRP می باشد. در این روش خون از پلاکت های شخص گرفته می شود سپس این پلاکت ها را رشد می دهند و به گودی زیر چشم تزریق می کنند. معمولا بعد از گرفتن خون به مقدار مشخص پلاکت های خون جدا می شوند و بعد از کارهایی که روی آن انجام می گیرد به پوست زیر چشم تزریق می شود.

این روش درمانی عوارض کمی دارد که بعد از مدت کوتاهی از بین می رود. ماندگاری روش PRP حدود 6 ماه می باشد پس از این مدت بهتر است که این روش تمدید شود در برخی از مواقع به تشخیص پزشک این روش باید زودتر از 6 ماه تمدید شود. استفاده از روش های درمان گودی زیر چشم با PRP بسیار حساس است از این رو باید حتما به ملاقات یک پزشک ماهر و زبردست بروید.

عمل جراحی برای رفع گودی زیر چشم

زمانی که فرد سن بالایی داشته باشد یا پوست وی خاصیت ارتجاعی نداشته باشد دیگر روش های غیر تهاجمی یا کم تهاجمی جواب نمی دهد. چنان چه روش های خانگی هم در برطرف کردن گودی چشم موثر واقع نشد. پزشک معمولا به شما پیشنهاد می دهد که از روش جراحی استفاده کنید عوارض جراحی گودی زیر چشم ظرف مدت 14 روز از بین می رود اما اثرات آن طولانی مدت باقی می ماند و نیاز به تمدید مجدد ندارد.

سایر روش های درمانی به منظور رفع گودی زیر چشم

استفاده از لیزر پالسی: لیزر در این روش سیاهی و گودی زیر چشم را به میزان زیادی کاهش می دهد.

تراشیدن پوست: کرم ها و محصولات مراقبتی زیر چشم با لایه برداری پوست زیر چشم موجب رفع گودی و سیاهی چشم می شوند.

لیفت پوست زیر چشم: با لیفت گودی زیر چشم به طور کامل از بین می رود و موجب گردش خون در این ناحیه می شود.

لایه برداری: برخی از کرم های لایه بردار چشم سبب روشن شدن و رفع تیرگی چشم می شوند.

آیا می توان از گودی چشم پیشگیری کرد؟

یکی از مهم‌ترین مواردی که در سلامت شما موثر است، این است که به اندازه‌ی کافی آب بخورید. اگر مصرف آب شما کافی نباشد، بدن شما کم آب می‌شود. بنابراین یکی از راه‌های پیشگیری از ابتلا به گودی زیر چشم، خوردن آب به اندازه‌ی کافی است. از دیگر روش‌هایی که می‌توان برای پیشگیری از ابتلا به گودی زیر چشم انجام داد، خوردن مواد غذایی به اندازه‌ی کافی است. رژیم غذایی مناسب می‌تواند در داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن به اندازه‌ی کافی موثر باشد.