راهکار «ادل» خواننده مشهور بریتانیایی برای کاهش وزنش چه بود؟

ادل با پایین آوردن میزان کالری مصرفی خود در روز تا عدد هزار و انجام برخی ورزش‌ها موفق شد وزن خود را تقریبا به نصف برساند و ۴۵ کیلوگرم کم کند‌‌.

مربی پیلاتس این خواننده در مورد لاغر شدن ادل عنوان کرد که این میزان کاهش وزن و سایز حاصل ساعت‌ها ورزش کردن در روز نیست، بلکه ادل برای لاغری و کاهش وزن خود از رژیم غذایی سیرت فود «sirtfood» کمک گرفته اسـت. این رژیم غذایی بر اساس تحقیقات در مورد سیرتوئین‌ها معرفی شد.

سیرتوئین‌ها، گروهی از هفت پروتئین موجود در بدن هستند کـه عملکرد‌های مختلفی از جمله سوخت و ساز بدن، التهاب و طول عمر را منظم می‌کنند.

هرچند که برخی از رسانه‌ها برای تخریب این چهره مشهور مدعی شدند:«تغییرات ادل تنها در وزن او نبوده و جراحی زیبایی و کارهای زیبایی کوچکی روی صورتش انجام داده که چهره زیبای او را زیباتر کرده است.»رژیم غذایی سیرت فود یکی از جدیدترین رژیم‌های مد روز در دنیای تغذیه است. این مسئله هیجان‌انگیز است، چراکه به شما اجازه می‌دهد شکلات، قهوه و شراب سرخ رنگ مصرف کنید.

رژیم غذایی سیرت فود، که به عنوان سیرتریا نیز شناخته می‌شود، یک نوع رژیم غذایی است که بر پایه مصرف مواد غذایی سیرت فود، یعنی موادی که به طور طبیعی حاوی باکتری‌ها و میکروارگانیسم‌های مفیدی می‌باشند، تمرکز دارد. این نوع رژیم غذایی مزایا و معایب خاص خود را دارد و قدرت بهبودی بدن و سلامتی را از طریق تعادل دستگاه گوارش و بهبود وضعیت میکروبیوم روده تقویت می‌کند.

به طور کلی، رژیم غذایی سیرت فود شامل مواد غذایی سیرت فودی مانند میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، ماهی، گوشت سفید، تخم مرغ، پروبیوتیک‌ها و فرآورده‌های لبنی می‌باشد. در این رژیم غذایی، مصرف مواد غذایی پالاییده، غنی از چربی و اضافه کننده‌های شیمیایی کاهش یافته و تاکید بر مصرف مواد غذایی طبیعی و یکپارچه است.

بنابراین، رژیم غذایی سیرت فود می‌تواند یک رویکرد سالم و متوازن به تغذیه باشد، با توجه به مصرف مواد غذایی سیرت فودی که به خوبی برای سلامتی دستگاه گوارش و بهبود وضعیت میکروبیوم روده مفید است.