روزانه چقدر لبنیات بخوریم؟ جواب سوال شما اینجاست + ویدئو
به خانم‌های باردار توصیه می‌شود ۳ واحد کامل و بزرگسالان روزانه ۲ تا ۳ واحد لبنیات مصرف کنند.
به گزارش فرتاک نیوز،
در جمعیت ایرانی مصرف لبنیات بیشتر به خاطر تامین نیاز بدن به کلسیم توصیه می شود. به خانم های باردار توصیه می شود که مصرف لبنیات روزانه شون حتما سه واحد کامل باشد. هر واحد برابر است با یک لیوان شیر، سه چهارم ماست و یک قوطی کبریت پنیر بدون نمک.
برچسب ها:
لبنیات
