در حالی که بسیاری از افراد برای رهایی از نفخ معده به دنبال راهحلهای فوری و دم دستی مانند آروغ زدن یا قدم زدن هستند، اما این روشها همیشه کارآمد نیستند و حتی میتوانند مشکل را بدتر کنند.
استفاده از حبوبات به دلیل بالا بودن مواد مغذی در آنها در انواع غذاهای ایرانی مرسوم است. اما در حالی که بنشن و حبوبات یک منبع تغذیهای قوی هستند و منبعی عالی از پروتئین و فیبر محسوب میشوند، برخی از افراد ممکن است پس از مصرف این غذاهای مفید دچار نفخ شوند.
در حالی که بسیاری از افراد برای رهایی از نفخ معده به دنبال راهحلهای فوری و دم دستی مانند آروغ زدن یا قدم زدن هستند، اما این روشها همیشه کارآمد نیستند و حتی میتوانند مشکل را بدتر کنند.
استفاده از حبوبات به دلیل بالا بودن مواد مغذی در آنها در انواع غذاهای ایرانی مرسوم است. اما در حالی که بنشن و حبوبات یک منبع تغذیهای قوی هستند و منبعی عالی از پروتئین و فیبر محسوب میشوند، برخی از افراد ممکن است پس از مصرف این غذاهای مفید دچار نفخ شوند.