حمله قلبی در اثر عصبانیت؛ چه باید کرد؟

عصبانیت، احساسی طبیعی است که همه ما آن را تجربه می‌کنیم. اما آیا می‌دانستید که عصبانیت شدید و مکرر می‌تواند بر سلامت قلب تأثیر بگذارد و حتی به مرگ ناگهانی منجر شود؟ وقتی عصبانی می‌شویم، بدن ما واکنش‌های فیزیولوژیکی شدیدی نشان می‌دهد؛ ضربان قلب افزایش می‌یابد، فشار خون بالا می‌رود و سطح هورمون‌های استرس افزایش می‌یابد. این تغییرات فیزیولوژیکی در طولانی مدت می‌توانند به قلب آسیب رسانده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهند.

چگونه عصبانیت می‌تواند باعث مرگ شود؟

عصبانیت شدید می‌تواند به دلایل مختلفی به مرگ منجر شود:

• حمله قلبی: افزایش فشار خون و ضربان قلب در اثر عصبانیت می‌تواند پلاک‌های چربی موجود در رگ‌های کرونر را پاره کرده و باعث لخته شدن خون و انسداد رگ شود که در نتیجه آن حمله قلبی رخ می‌دهد.

• سکته مغزی: افزایش فشار خون می‌تواند رگ‌های خونی مغز را پاره کرده یا منجر به لخته شدن خون در مغز شود که در نتیجه آن سکته مغزی رخ می‌دهد.

• آریتمی قلبی: عصبانیت می‌تواند باعث اختلال در ریتم ضربان قلب شود که در برخی موارد می‌تواند به آریتمی قلبی کشنده منجر شود.

علائم هشداردهنده حمله قلبی در اثر عصبانیت

علائم حمله قلبی در اثر عصبانیت ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درد شدید در قفسه سینه

• درد در بازو، گردن، فک یا شکم

• تنگی نفس

• تعریق زیاد

• حالت تهوع و استفراغ

• سرگیجه

• ضعف عمومی

چه باید کرد؟

اگر احساس کردید که در اثر عصبانیت دچار علائم حمله قلبی شده‌اید، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. در ضمن، تا رسیدن اورژانس می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

• در مکانی آرام بنشینید و استراحت کنید.

• داروی نیتروگلیسیرین (در صورت تجویز پزشک) زیر زبان قرار دهید.

• اگر به آسپرین دسترسی دارید، یک عدد آسپرین جویدنی مصرف کنید.

پیشگیری از مرگ ناگهانی بر اثر عصبانیت

برای پیشگیری از مرگ ناگهانی بر اثر عصبانیت، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

• مدیریت خشم: یادگیری تکنیک‌های مدیریت خشم مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا می‌تواند به کاهش سطح استرس و جلوگیری از بروز عصبانیت شدید کمک کند.

• تغذیه سالم: تغذیه سالم و ورزش منظم به سلامت قلب کمک می‌کند.

• کنترل فشار خون: اگر فشار خون بالا دارید، حتماً تحت نظر پزشک باشید و داروهای خود را به طور منظم مصرف کنید.

• مراجعه به پزشک: اگر سابقه بیماری قلبی دارید یا در خانواده شما سابقه بیماری قلبی وجود دارد، به طور مرتب به پزشک مراجعه کنید.

توجه: این مقاله صرفاً جنبه اطلاع‌رسانی دارد و جایگزین مشاوره پزشکی نیست. در صورت بروز هرگونه مشکل سلامتی، حتماً به پزشک مراجعه کنید.