دیابتی ها در هوای گرم قندخونشان را بیشتر کنترل کنند
بنا بر هشدارهای پزشکان، در هوای بسیار گرم افراد دیابتی بیشتر به اورژانس ها مراجعه می کنند و بستری می شوند، حتی مرگ بر اثر گرما زدگی در میان این افراد گزارش شده است.
نکته بسیار مهم این است که بدن مبتلایان به دیابت به دلیل بالا بودن قندخون و تکرر ادرار همواره در معرض خطر کم آبی قرار دارد.آب و هوای گرم می‌تواند روی قند خون تأثیر بگذارد و اگر در چنین آب و هوایی بیماری دیابت مدیریت نشود، با افزایش قند خون ناشی از گرما باید منتظر عوارض بدتر دیابت بود.
بنابراین توصیه پزشکان بر این است دیابتی‌ها در هوای گرم:
- مقدار زیادی آب بنوشند. (نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه باعث دفع آب بدن می شوند و جایگزین مناسبی برای آب نیستند).
- در مورد تنظیمات انسولین با پزشک خود مشورت کنند.
- قند خون خود مرتب کنترل کنند.
- در صورت افت قند خون، یک حبه قند و یا ژل گلوکز را با خود به همراه داشته باشند.
- در صورت رفت و آمد در هوای گرم بسته غذاهای سالم را با خود حمل کنند.
- داروهای خود را از گرمای بیش از حد دور نگه دارند.
- انجام فعالیت ورزشی به صبح زود یا هنگام غروب آفتاب موکول شود.
- آفتاب سوختگی منجر به ایجاد استرس شده و بر روی قند خون بدن تأثیر منفی می‌گذارد. بنابراین دیابتی‌ها باید اقدامات محافظتی از پوست را نیز به طور کامل رعایت کنند. پوشیدن لباس های رنگ روشن، استفاده از کلاه و عینک آفتابی نیز به منظور پیشگیری از گرمازدگی توصیه می شود.