کاهش علائم افسردگی با مصرف گوجه

محققان می‌گویند کسانی که هفته‌ای دوبار گوجه فرنگی مصرف می‌کنند ۴۶ درصد کمتر از دیگران به افسردگی دچار می‌شوند. آنها در یک بررسی گوجه فرنگی را در سبد غذایی بیماران مبتلا به افسردگی گنجاندند و دریافتند که با مصرف این گیاه، علائم بیماران ۸۳ درصد بهبود می‌یابد.

از سوی دیگر، دانشمندان معتقدند مصرف غذاهایی همچون کلم، پیاز و کدو هم بر سلامت روانی افراد موثر است اما تاثیر هیچ یک به اندازه گوجه فرنگی نیست.

به گفته پژوهشگران، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین است و به همین علت باعث کاهش ۵۳ درصدی احساس اضطراب در افراد می‌شود.