کد خبر:
192575
تمریناتی موثر برای کاهش افتادگی پلک
برای جلوگیری از افتادگی پلک بهتر است تمرینات ذیل را انجام دهید.
برای کاهش چروک و افتادگی پلک چشم کافی است، ۲ انگشت خود را در ۲ طرف شقیقه ها قرار داده و کمی فشار دهید، بلافاصله چشم‌ها را باز و بسته کنید. این تمرین را ۱۰ بار تکرار کنید.
می‌توانیدصاف بنشینید و اول به روبه رو نگاه کنید، چشم‌ها را باز نگه دارید و بدون حرکت سر، به بالا و پایین نگاه کنید یا چشم‌ها را باز نگه دارید و بدون حرکت سر، به چپ و بعد به راست نگاه کنید.
منبع:
بهداشت نیوز