رابطه پوست صاف و دوران قاعدگی زنان| چند راهکار برای داشتن صورت صاف و بدون جوش

 صورت صاف و بدون جوش آرزوی همه است. در این مطلب نسخه خانگی برای داشتن پوستی سالم گفته شده است. برای داشتن  پوست صاف باید تدابیری را رعایت کنید.

 افرادی که صورت‌شان زیاد جوش می‌زند باید از پرخوری پرهیز کنند.

مصرف غذاهای ساده را در اولویت قرار دهید زیرا این کار می‌تواند در کاهش جوش‌ها کمک کند.

بهتر است که  رژیم غذایی  استاندارد را رعایت کنید.

پیشنهادهایی برای داشتن پوست صاف

صبح ناشتا نصف لیوان عرق کاسنی و شاتره و یک قاشق غذاخوری سکنجبین طبی، یک قاشق غذاخوری خاکشیر همراه با آب مخلوط و مصرف کنید . این ترکیب تیرگی پوست را کاهش می دهد.

سیب رنده شده را مستقیم روی جوش‌ها بمالید و بعد از خشک شدن نه تنها به از بین رفتن باکتری‌های موجود در جوش‌های چرکی کمک می کند بلکه جوش‌ها را خشک می‌کند.

صبحانه  مربای سیب یا مربای به یا بالنگ بدون شیرابه همراه با کره محلی با نان برشته بدون چای مصرف کنید.

ناهار رژیمی برای داشتن صورت بدون جوش

در وعده ناهار هم سعی کنید ته چین گوشت یا مرغ یا زرشک پلو با مرغ یا هویج پلو همراه با کمی  زیره  مصرف و این رژیم را سه تا شش ماه رعایت کنید و همراه با غذای خود آب یا سالاد یا ماست مصرف نکنید؛ البته برنج حتماً باید آبکش شود. بعد از دو هفته ابتدا جوش‌ها بیرون می‌ریزد یعنی ممکن است تعداد جوش‌های صورت بیشتر شود که این نشانه خوبی است ولی بعد از دو هفته دیگر جوش‌ها از بین می رود.

خانم عادت ماهانه خود را چک کنند

خانم هایی که صورت شان زیاد جوش می زند باید  عادت ماهانه  خود را منظم کنند، افرادی که یک دوره قاعدگی طبیعی دارند یعنی عادت ماهیانه شان هر 28 روز یک بار به مدت هفت روز است بسیار خوب و نشانه سلامت رحم است.