خاصیت‌های درمانی توت فرنگی برای کودکان
توت فرنگی یکی از میوه‌های خوشمزه و محبوب در جهان است که بیش از شش هزار نوع آن در طبیعت یافت می‌شود، توت فرنگی وحشی در شمال ایران به فراوانی وجود دارد.
خواص توت فرنگی به قدری زیاد است که شاید هرگز تصورش را هم نمی‌کردید این میوه کوچک و ظریف بتواند این حجم از اعجاز را به همراه داشته باشد. اگرچه ظاهر زیبای این میوه، طعم متفاوت آن و همچنین مصرف آسان و بی‌دردسرش، سبب شده است تا این میوه توجه طرفداران بسیاری را به خود جلب کند.
۱. توت فرنگی منبع غنی ویتامین C برای کودکان
ویتامین C یک ویتامین ضروری است که نمی‌تواند توسط بدن ما پردازش شود و به طور منظم باید به منظور بهینه سازی عملکرد بدن تجدید شود. ویتامین C سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌دهد. با سرماخوردگی، بیماری‌های چشم، اسکوربو و غیره مبارزه می‌کند. توت فرنگی یک منبع خوب ویتامین C است. می‌توانید به کودک بدهید تا میزان ویتامین C را حفظ کند.
۲. توت فرنگی منبع خوب کلسیم و فسفر برای کودکان
توت فرنگی مقدار قابل توجهی از کلسیم و فسفر را فراهم می‌کند. رشد کودک شما بستگی به میزان کلسیم مصرفی آن در هر روز دارد. همانطور که همه ما می‌دانیم، کلسیم برای رشد استخوان و همچنین برای توسعه و عملکرد عضلات، قلب و عصب ضروری است.
از سوی دیگر، فسفر نیز در توسعه استخوان همراه با بهبود هضم، تجزیه پروتئین، ترمیم سلول‌ها و واکنش‌های شیمیایی مختلفی که در بدن وجود دارد، کمک می‌کند.
۳. توت فرنگی از کبد کودکان محافظت می‌کند
کبد یکی از ارگانیزم‌های مهم بدن ماست. برای محافظت از کبد، به کودک خود توت فرنگی بدهید. توت فرنگی حاوی آنتی اکسیدان است که از استرس اکسیداتیو جلوگیری می‌کند که موجب آسیب به کبد می‌شود.
۴. توت فرنگی منبع خوب فولات برای کودکان
توت فرنگی منبع خوبی از فولات یا اسید فولیک است. اسید فولیک برای نوزادان و کودکان نوپا بسیار مهم است. فولات به تولید گلبول‌های قرمز و مفید برای توسعه مغز کمک می‌کند.
۵. توت فرنگی موجب رشد کودکان می‌شود
اگر توت فرنگی را له کنید و در آب بریزید، نوشابه ای به دست می‌آید که برای درمان تب‌هایی که با بیماری‌های التهابی همراه است، بسیار مفید است. این میوه به علت دارا بودن مقادیر کافی کلسیم و فسفر، در رشد و نمو کودکان و نوجوانان، استحکام دندان‌ها و ترمیم شکستگی استخوان‌ها بسیار مؤثر است.
چگونه به کودکان توت فرنگی بدهیم؟
همه ما آگاه هستیم که توت فرنگی‌ها در سراسر جهان بسیار محبوب هستند و توسط کودکان و بزرگسالان به طور یکسان مصرف می‌شود. با این حال، توت فرنگی می‌تواند به طور بالقوه خطرناک باشد، نه برای بزرگسالان بلکه برای نوزادان.
توت فرنگی می‌تواند آلرژی ایجاد کند. باید از مصرف آن اجتناب شود تا زمانی که کودک حداقل یکسال شود.
در گذشته، پیشنهاد این بود که از این غذاها اجتناب شود تا احتمال ابتلاء به آلرژی‌ها کاهش یابد. اما با توجه به AAAAI، تأخیر در آنها احتمالاً خطر ابتلاء کودک شما به آلرژی را افزایش می‌دهد.
توت‌ها، از جمله توت فرنگی، غذای بسیار آلرژیک محسوب نمی‌شوند. اما ممکن است متوجه شوید که می‌تواند سبب بثورات در اطراف دهان کودک شما شود.
غذاهای اسیدی مانند توت‌ها، میوه‌های مرکبات و سبزیجات و گوجه فرنگی می‌توانند باعث تحریک در اطراف دهان شوند، اما این واکنش را نباید آلرژی در نظر گرفت. علت این واکنش اسید موجود در این غذاها است.
با این حال، اگر کودک شما مبتلا به اگزما باشد یا آلرژی غذایی دیگری داشته باشد، قبل از مصرف توت‌ها به متخصص اطفال صحبت کنید.