قابل توجه آقایان؛ درمان مشکلات نعوظ با سرکه سیب!

اختلال نعوظ نسبتا شایع است و تنها در ایالات متحده 30 میلیون مرد را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری می تواند دلایل مختلفی داشته باشد از استرس و افسردگی گرفته تا بیماری قلبی و چاقی.

سرکه سیب چیست؟

سرکه سیب نوعی سرکه است که از سیب های تخمیر شده در مخمر و شکر تهیه می شود. به طور معمول در ترشی، سس سالاد، ماریناد، مخلوط کامبوچا و به عنوان یک نوشیدنی به تنهایی استفاده می شود.

سرکه سیب به روش زیر تهیه می شود :

• سیب ها را خرد کرده و با مخمر مخلوط می کنند

• با گذشت زمان، مخمر قندهای طبیعی موجود در سیب را تخمیر می کند و آن ها را به الکل تبدیل می کند

• برای ادامه تخمیر و تولید استیک اسید باکتری ها به مخلوط اضافه می شوند

سرکه سیب حاوی ترکیبات مفید بسیاری است که از فرآیند تخمیر حاصل می شود. استیک اسید یکی از این مواد است که ظاهرا به سرکه سیب فواید سلامتی می دهد. به همین دلیل است که سرکه سیب سال‌ها به عنوان یک درمان خانگی برای بسیاری از بیماری‌ های رایج مورد استفاده قرار گرفته است.

آیا سرکه سیب به درمان اختلال نعوظ کمک می کند؟

در حال حاضر هیچ مطالعه ای وجود ندارد که سرکه سیب را مستقیما با بهبود علائم اختلال نعوظ مرتبط کند. اختلال نعوظ دلایل زیادی دارد که عبارتند از :

• بیماری قلبی

• مشکل در رابطه جنسی

• پریشانی عاطفی (استرس، اضطراب، افسردگی)

• سوء مصرف مواد

• سیگار کشیدن

• صدمه

• دیابت

• چاقی

• سرطان و عوارض جانبی درمان

اما برخی از فواید سرکه سیب در مطالعات انسانی و حیوانی مورد بررسی قرار گرفته‌ اند که عبارتند از :

• کنترل قند خون

• مدیریت وزن

• پیشگیری از بیماری قلبی

و این ایده که سرکه سیب می تواند اختلال نعوظ را درمان کند ممکن است ناشی از این واقعیت باشد که به درمان برخی از علل و عوامل خطر اختلال نعوظ کمک می کند از جمله :

• دیابت نوع 2 : مردانی که دیابت نوع 2 دارند بیشتر در معرض ابتلا به اختلال نعوظ هستند. یک بررسی سال 2020 از شش مطالعه بر روی 317 شرکت‌ کننده نشان می‌ دهد که سرکه ها از جمله سرکه سیب می‌ تواند قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد

• اضافه وزن : داشتن اضافه وزن نیز می تواند یک عامل خطر برای اختلال نعوظ باشد. یک کارآزمایی بالینی در سال 2018 نشان داد افرادی که به مدت 12 هفته هر روز 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب مصرف می‌کنند نسبت به افرادی که سرکه سیب را مصرف نکرده‌ اند وزن و چربی بیشتری از بدن خود را از دست داده‌ اند

• بیماری قلبی : بیماری قلبی یک عامل خطر برای اختلال نعوظ است. هیچ مطالعه انسانی سرکه سیب را با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط نکرده است اما مطالعه‌ ای که در سال 2018 روی موش‌ ها انجام شد نشان می‌ دهد که می‌ تواند به کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید مرتبط با بیماری قلبی کمک کند

• کلسترول : یک بررسی در سال 2014 نشان داد که کلروژنیک اسید موجود در سرکه سیب می تواند به توقف اکسیداسیون کلسترول LDL و جلوگیری از بیماری قلبی مرتبط با کلسترول بالا کمک کند

اما سرکه سیب هنوز با درمان هیچ بیماری مرتبط نشده است و قرار نیست جایگزینی برای درمان های ثابت شده کاهش وزن مانند ورزش و تغییرات رژیم غذایی باشد.

تحقیقات بیشتری برای درک رابطه سرکه سیب با اختلال نعوظ و سایر شرایط سلامت جنسی مرتبط مورد نیاز است.

نحوه استفاده از سرکه سیب

سرکه سیب را می توان در بسیاری از دستور العمل ها استفاده کرد و همچنین به عنوان مکمل روزانه مصرف شود.

در اینجا چند راه وجود دارد که می توانید سرکه سیب را در خانه امتحان کنید :

• مکمل ساده : 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را به صورت خوراکی در روز مصرف کنید. این همان دوزی است که در برخی از مطالعات پزشکی انسانی استفاده می شود. اما مراقب باشید که بیشتر مصرف نکنید زیرا ممکن است باعث آسیب شود

• آن را با ماریناد مخلوط کنید : 1 تا 2 قاشق غذاخوری را به ماریناد گوشت اضافه کنید. سرکه یک عنصر رایج در مارینادها است و جالب اینکه در معرض گرما برخی از خواص آن حفظ می شوند

• استفاده در سس سالاد : 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب خام را به یک سس سالاد خانگی اضافه کنید

• استفاده در ترشی ها : به ترشی های خانگی سرکه سیب اضافه کنید

عوارض و مضرات سرکه سیب

سرکه سیب یک درمان پزشکی برای اختلال نعوظ نیست و نباید جایگزین درمان دیابت یا داروهای کاهش وزن شود. در مورد هر گونه نگرانی سلامتی که در مورد اختلال نعوظ دارید با یک پزشک صحبت کنید.

سرکه سیب حاوی استیک اسید است و در حالی که استیک اسید ممکن است یکی از مواد مفید در سرکه سیب باشد، مصرف خام آن می تواند باعث درد یا ناراحتی معده شود.

استیک اسید همچنین در صورت مصرف زیاد می‌ تواند باعث آسیب به گلو، دهان و مری شود – اگرچه در صورت رقیق شدن سرکه سیب و سایر سرکه‌ هایی که برای استفاده در خانه بی‌ خطر هستند، این احتمال زیاد نیست.

استیک اسید موجود در سرکه سیب ممکن است مینای دندان را فرسایش دهد. یک مطالعه در سال 2021 نشان می دهد که مصرف دوز توصیه شده 2 قاشق غذاخوری در روز به مدت هشت هفته یا بیشتر با فرسایش قابل توجه دندان مرتبط است.

افرادی که از داروهای ادرارآور یا انسولین استفاده می کنند نباید به طور مرتب از سرکه سیب استفاده کنند چون می تواند اثربخشی این داروها را کاهش دهد. همچنین می‌ تواند سطح پتاسیم را کاهش داده و باعث هیپوکالمی شود، که زمانی اتفاق می‌ افتد که سطح پتاسیم در خون شما به سطح خطرناکی پایین می‌ آید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

فورا مصرف سرکه سیب را متوقف کنید و در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر به پزشک مراجعه کنید :

• احساس سبکی سر

• نیاز به ادرار کردن خیلی بیشتر از حد معمول

• احساس تشنگی شدید حتی پس از نوشیدن آب

• ضعف

• خستگی

• گرفتگی عضلات

• انقباض عضلانی

• دل درد

• نفخ

• اسهال

• یبوست

• بی حسی یا گزگز در اندام های خود

• تغییرات در ریتم قلب شما (آریتمی)

خلاصه

مصرف روزانه سرکه سیب ممکن است اثرات مثبتی بر سلامت شما داشته باشد که می تواند برخی از علل زمینه ای اختلال نعوظ را برطرف کند.

اما هیچ تحقیقی به طور قطعی ثابت نمی کند که سرکه سیب می تواند اختلال نعوظ یا سایر مشکلات سلامتی که می تواند منجر به اختلال نعوظ شوند را درمان کند.

هیچ اشکالی ندارد که کمی سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. یک یا دو قاشق غذاخوری در روز اثرات ثابتی دارد که می تواند برای سلامت کلی شما مفید باشد.