علامت داشتن رفلاکس را بشناسید

و به نقل از rosewellness، رفلاکس اسید و سوء هاضمه می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله عادات غذایی بد، عدم تحمل غذایی، اسفنکتر ضعیف مری، فتق هیاتال، چاقی، استرس، یا رژیم غذایی و سبک زندگی به وجود بیاید.

اگر از رفلاکس شدید اسید رنج می‌برید، ممکن است از روش جراحی برای تقویت اسفنکتر مری استفاده شود.

فتق هیاتال که با داروها به خوبی کنترل نشود؛ ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.

اگر بیماری شما ناشی از رژیم غذایی و سبک زندگی است، تغییر  این عادات می‌تواند علائم شما را تسکین دهد.

عادات غذایی بد

آنچه می‌خورید ممکن است باعث رفلاکس اسید شود. غذاهای چرب، غذاهای تند و نوشیدنی‌های گازدار می‌توانند این مشکل را شدیدتر کنند.

همچنین خوردن مواد غذایی نشاسته ای همراه با پروتئین می‌تواند باعث رفلاکس اسید و سوء هاضمه شود.

عدم تحمل غذایی

اکثر انسان‌ها حداقل به یک ماده غذایی حساسیت دارند و علائم مرتبط با آن اغلب نادیده گرفته می‌شوند یا با چیز دیگری اشتباه گرفته می‌شوند.

اگر از عدم تحمل غذایی رنج می‌برید، ممکن است دچار نفخ، سوزش سر دل، سوء هاضمه و رفلکس اسید شوید. شایع‌ترین عدم تحمل غذایی شامل گندم و محصولات لبنی است.

غذاهای فرآوری شده و  چاقی

اضافه وزن می‌تواند به دلایل متعددی از جمله عدم تعادل هورمونی، عادات غذایی بد، شیوه زندگی ناسالم یا سایر بیماری‌های زمینه ای به وجود بیاید.

بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند، وعده‌های غذایی زیاد مصرف می‌کنند و همین می‌تواند بر اسفنکتر تحتانی مری فشار وارد کند و آن را بازتر کند و اسیدهای معده در مری پر شوند.

استرس

استرس کوتاه مدت (حاد) یا استرس طولانی مدت (مزمن) می‌تواند بر علائم رفلاکس اسید تاثیر بگذارد.

استرس تولید کورتیزول را افزایش می‌دهد، هورمون استرس که بر نحوه هضم غذا تأثیر می‌گذارد.

مصرف آب زیاد

آیا می‌دانستید که آب می‌تواند باعث رفلاکس اسید شود؟ نوشیدن بیش از حد مایعات در وعده غذایی می‌تواند اسیدهای معده مورد نیاز برای هضم را رقیق کند.

درمان رفلاکس اسید

رفلاکس اسید یک وضعیت دردناک است که در اثر افزایش اسید معده به مری ایجاد می‌شود.

در صورت ابتلا ، فرد درد یا ناراحتی در قفسه سینه، طعم تلخ، سرگیجه، آروغ، حالت تهوع بعد از غذا خوردن و نفخ را تجربه می‌کند. اگر  این بیماری درمان نشود، می‌تواند به مری آسیب برساند و باعث زخم مری شود.

بنابراین بهتر است با یک متخصص تماس بگیرید.

درمان کلی رفلاکس اسید شامل تغییر رژیم غذایی یا سبک زندگی، کاهش استرس و تجزیه و تحلیل عدم تحمل غذای می‌باشد.