علائم پوکی استخوان را بشناسید

این بیماری که در سالمندان بیشتر شایع است در اغلب موارد بدون علامت است تا زمانی که استخوان‌ها به حدی ضعیف شوند که ممکن است شکستگی در اثر فعالیت‌های روزانه رخ دهد. لازم به ذکر است که در بسیاری از موارد، افراد با پوکی استخوان هیچ علامتی ندارند و تنها با انجام آزمایش خون یا دوپلر استخوان می‌توان به تشخیص آن رسید. بنابراین، برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان، باید با پزشک خود مشورت کنید و روش‌های مناسب را برای شما تعیین کنید. درمان پوکی استخوان می‌تواند شامل مصرف مکمل‌های کلسیم، ویتامین د و مصرف دارو باشد. همچنین، تغذیه مناسب و ورزش می‌تواند به بهبود استحکام استخوان‌ها و کاهش ریسک پوکی استخوان کمک کند. با ما در  چی شی  همراه باشید تا علائم پوکی استخوان را برشماریم.

نشانه های ابتلا به پوکی استخوان

درد در استخوان‌ها

درد در استخوان‌ها، به ویژه در پشت، گردن و ستون فقرات، یکی از علائم پوکی استخوان است. این درد ممکن است به صورت ناگهانی و شدید رخ دهد یا به صورت مداوم و به مرور زمان شدتش افزایش یابد. در بعضی موارد، درد ممکن است با حرکت بیشتر بدتر شود و با استراحت کاهش یابد. درد می‌تواند به دلیل شکستگی‌های استخوانی رخ دهد. این شکستگی‌ها معمولاً به علت ضعف و پوکی شدن استخوان‌ها به وقوع می‌پیوندند. در بعضی موارد، شکستگی ممکن است بدون صدمه دیدن انجام شود و موجب درد شود.

کاهش قد و تغییر شکل ستون فقرات

کاهش قد و تغییر شکل ستون فقرات نیز از علائم پوکی استخوان است. با پوکی استخوان، استحکام و سختی استخوان‌ها کاهش می‌یابد و این می‌تواند منجر به تغییر شکل ستون فقرات و کاهش قد شود. پوکی استخوان در سالمندان بسیار شایع است و با پیشرفت سن، استخوان‌ها شروع به کاهش قد و تغییر شکل می‌کنند. در این حالت، استخوان‌های ستون فقرات کمر به شکل خمیده‌ای تغییر می‌کنند و این منجر به کاهش قد و افتادگی شانه‌ها می‌شود. این تغییرات شکل استخوان‌ها می‌تواند به علت تضعیف استخوان‌ها، شکستگی‌های خفیف و بدون درد در آن‌ها را نیز با خود به همراه داشته باشد.

ضعف عضلات

در پوکی استخوان، استحکام استخوان‌ها کاهش می‌یابد و این ممکن است باعث کاهش توانایی عضلات شود. همچنین، استحکام کمتر استخوان‌ها ممکن است باعث کاهش مقاومت و ایجاد خستگی زودرس در عضلات شود. از آنجا که عضلات به ساختمان استخوان‌ها و رفتار آن‌ها کمک می‌کنند، هرگونه تضعیف عضلات می‌تواند به خم شدن شانه‌ها، افتادگی شکم و کمر، و کم شدن قوای بدنی منجر شود. این مسائل می‌تواند موجب کاهش کیفیت زندگی فرد شود و برای فعالیت‌های روزانه ایشان محدودیت ایجاد کند.

احساس گرما و سوزش در ستون فقرات

در پوکی استخوان، تغییرات در استحکام استخوان‌ها ممکن است باعث فشار بر روی نوارهای عصبی ستون فقرات شود. این فشار می‌تواند باعث تغییر در ساختار و عملکرد نوارهای عصبی شود که به درد و احساس گرما و سوزش در این ناحیه منجر می‌شود. اگر فشار بر روی نوارهای عصبی ستون فقرات بسیار شدید باشد، ممکن است علائم دیگری مانند تحریک عصبی، خم شدن و کمردرد نیز بروز کند. در برخی موارد، این فشار ممکن است باعث فشار بر روی عروق خونی و اختلال در جریان خون شود که باعث درد و احساس سوزش می‌شود.

عدم تعادل و کاهش توانایی راه رفتن

کمبود تعادل ممکن است به دلیل ضعف عضلات و کاهش قدرت آن‌ها در حفظ تعادل ایجاد شود. سختی حرکت نیز ممکن است به دلیل محدودیت در حرکت استخوان‌ها و مفاصل به وجود آید. در پوکی استخوان، ممکن است ستون فقرات و گردن بسیار حساس باشند و در صورتی که حرکت آن‌ها محدود شود، سختی حرکت به وجود آید. به علاوه، درد و ناراحتی مفاصل و استخوان‌ها ممکن است باعث تحریک عصبی و کاهش توانایی راه رفتن شوند.

شکستگی آسان استخوان‌ها

پوکی استخوان می‌تواند باعث کاهش مقاومت استخوان‌ها شود و در نتیجه افراد دارای این بیماری ممکن است به شکستگی آسان استخوان‌ها در موقعیت‌هایی مانند سقوط از ارتفاع کم، برخورد با سطوح سفت و دیگر ضربات کوچک در بدن حساسیت نشان دهند. علاوه بر این، پوکی استخوان می‌تواند باعث شکستگی‌های تکراری در استخوان‌ها شود که به طور معمول در ناحیه‌هایی مانند کمر، پاها و مچ‌ها رخ می‌دهد.

درد مفاصل

پوکی استخوان می‌تواند باعث ضعف و کاهش مقاومت عضلات و استخوان‌ها شود که ممکن است منجر به آسیب و درد مفاصل شود. این درد ممکن است در مفاصلی که در آنها استخوان‌ها متصل می‌شوند مانند زانو، بازو، پاشنه و مچ دیده شود. در بعضی از موارد، پوکی استخوان می‌تواند باعث تورم و التهاب در مفاصل شود که به دلیل ایجاد شدن ترک‌های کوچک در استخوان‌ها است. درمان پوکی استخوان می‌تواند به بهبود درد و ناراحتی مفاصل کمک کند.

تنگی نفس و سرفه

پوکی استخوان می‌تواند باعث کاهش حجم ریه‌ها شود که این می‌تواند به تنگی نفس و سرفه منجر شود. ضعف عضلات نیز می‌تواند باعث کاهش توانایی تنفسی شود و با توجه به اینکه استخوان‌های قفسه سینه باعث پشتیبانی و حفظ شکل آنها هستند، در پوکی استخوان ممکن است کاهش قابل توجهی در حجم ریه‌ها رخ دهد. درمان پوکی استخوان به کاهش ریسک عوارض ناشی از کاهش حجم ریه‌ها مانند تنگی نفس و سرفه کمک می‌کند.