خشک شدن لب در رمضان؛ با این ترفندهایی که میگم خشکی لبت رو برطرف کن
در طول ماه مبارک رمضان، خشکی لب یکی از مشکلات پوستی رایج در بین روزه داران است که می توان آن را به راحتی رفع کرد.
خشکی لب در ماه رمضان به دلیل نرسیدن آب کافی به بدن طبیعی است. شما می توانید با استفاده از توضیه های امیدنیوز این مشکل را براحتی حل کنید.
چرا در ماه رمضان دچار ترک خوردگی پوست لب می شویم؟
ترک خوردگی پوست لب علل متفاوتی دارد که این علل در ماه رمضان تشدید می شوند. به طور مثال رژیم نادرست غذایی، کم آبی بدن و … از علل اصلی ترک خوردن پوست لب در ماه رمضان هستند.
روزه و خشکی لب
مشکل دیگر روزه داران، خشکی لب ها است که این مشکل، به خصوص در کسانی که تنفس خود را به جای بینی از راه دهان انجام می دهند، شایع تر است. علل متعددی، علاوه بر کاهش مصرف آب برای خشکی شدید لب ها وجود دارد؛ مثلا مصرف برخی داروها مثل ایزوترتینویین یا راکوتان. این قبیل افراد بهتر است در ماه رمضان با نظر پزشک خود، میزان مصرف داروی خودشان را کمی کاهش دهند.
به علاوه، چرب کردن مکرر لب ها را نیز باید مد نظر قرار داد و برای این منظور می توان از وازلین، اوسرین و کِرِم‌های مختلف چرب کننده لب استفاده کرد.
درمان ترک خوردگی پوست لب در ماه رمضان
اگر برای درمان خشکی و ترک لب به متخصص پوست مراجعه کنید، احتمالا برای رفع خشکی کرم یا پمادی تجویز می‌کند که رطوبت پوست لب را افزایش دهد. پزشک همچنین درمورد سایر علائم و سوابق پزشکی شما سوالاتی می‌کند تا مطمئن شود این عارضه ارتباطی به بیماری زمینه‌ای نداشته باشد. ممکن است پزشک برای بررسی برخی بیماری‌ها آزمایش‌هایی را تجویز کند.
۱. استفاده از پماد برای خشکی لب
پماد و کرم‌های مختلفی برای رفع ترک لب وجود دارد که متخصص آنها را برای درمان این عارضه تجویز می‌کند. معمولا پزشک محصولاتی را توصیه می‌کند که حاوی یک یا چند مورد از مواد زیر باشند.
روغن دانه کرچک
سرامیدها
دایمتیکون
روغن شاهدانه
وازلین سفید
مواد محافظ در برابر آفتاب مانند اکسید تیتانیوم یا اکسید روی.
۲. استفاده از کرم ترک لب
کرم‌ها و محصولات مختلفی برای رفع ترک لب در بازار موجود است. با استفاده روزانه از آنها می‌توان تا حد زیادی این عارضه را برطرف کرد.
معمولا برای درمان خشکی و ترک لب استفاده از مرطوب‌کننده و بالم لب توصیه می‌شود.
بهترین راه درمان خانگی خشکی لب در ماه رمضان چیست؟
در بیشتر مواقع برای درمان خشکی و ترک لب نیازی به مراجعه به متخصص پوست نیست و می‌توان با اقدامات ساده در خانه این مشکل را برطرف کرد. برخی از موثرترین اقدامات عبارتند از:
۱. هر روز از بالم لب استفاده کنید.
برخی از بالم لب‌ها برای رفع خشکی لب بسیار موثر هستند. اما برخی از آنها ممکن است لب‌ها را بیشتر خشک کنند. به‌عنوان‌مثال بالم لب‌هایی که منتول یا طعم‌دهنده نعناع دارند، باعث خشکی بیشتر لب‌ها می‌شوند. به‌طورکلی محصولات مربوط به لب که معطر یا طعم‌دار هستند، می‌توانند این وضعیت را بدتر کنند.
حتما از بالم لبی استفاده کنید که مواد تسکین‌دهنده و مرطوب‌کننده دارد. بالم‌های حاوی لانولین، موم عسل یا سرامید می‌توانند گزینه خوبی باشند.
۲. از درمان‌های طبیعی برای رطوبت‌رسانی به لب استفاده کنید.
شما می‌توانید به‌جای استفاده از بالم لب با مواد طبیعی مشکل ترک لب را درمان کنید. برخی از مواد مفید برای رفع این عارضه عبارتند از:
آلوئه‌ورا: حاوی ویتامین، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان و ضد التهاب‌هایی است که پوست را آبرسانی می‌کند.
روغن نارگیل: برای رفع التهاب و نرم‌کنندگی از آن استفاده می‌شود.
عسل: مرطوب‌کننده بسیار قوی بوده و حاوی آنتی‌اکسیدان است. به دلیل خاصیت ضدباکتریایی از عفونت لب‌ها نیز جلوگیری می‌کند.
خیار: علاوه بر مرطوب کردن لب‌ها حاوی ویتامین و مواد معدنی است.
چای سبز: آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی زیادی دارد. پلی فنول‌های موجود در چای سبز التهاب را کاهش می‌دهند.
۳. از اسکراب لب استفاده کنید.
پوست خشک می‌تواند لایه‌ای روی لب ایجاد کند که از رسیدن محصولات مراقبتی مانند بالم لب به لایه مناسب جلوگیری کند. برای لایه‌برداری می‌توانید از اسکراب‌های طبیعی مانند شکر یا جوش‌شیرین استفاده کنید.
۴. آب زیاد بنوشید.
یکی از دلایل اصلی خشکی لب در ماه رمضان و سایر نواحی صورت و بدن کم‌آبی است. سعی کنید میزان مصرف آب را افزایش دهید تا بدن هیدراته بماند. اگر دهان شما خشک است، سردرد یا سرگیجه دارید، احتمال دارد دچار کم‌آبی شده باشید.
۵. سیگار را ترک کنید.
پوست لب بسیار حساس بوده و دود تنباکو آن را تحریک می‌کند. به همین دلیل احتمال ترک خوردن لب و مشکلاتی مانند زخم دهان و درد لثه بیشتر می‌شود.
۶. از دستگاه بخور سرد در خانه استفاده کنید.
این دستگاه در منزل رطوبت ایجاد کرده و از خشکی پوست بدن و صورت جلوگیری می‌کند. استفاده از آن به‌خصوص در زمستان می‌تواند تاثیر زیادی در بهبودی ترک لب داشته باشد. شب‌ها قبل خواب دستگاه را روشن کنید تا زمانی که خواب هستید، پوست شما رطوبت را جذب کند.
۷. عاداتی که به لب آسیب می‌زند، ترک کنید.
اگر مدام زبان خود را روی لب‌هایتان می‌کشید یا عادت دارید، پوست لب خود را گاز بگیرید، باید سعی کنید این عادت را ترک کنید. این نوع عادات تاثیر محصولات مراقبت از لب را پایین می‌آورند.
روش های درمان خشکی لب در ماه رمضان در طب سنتی
طب سنتی راهکارهای بسیاری برای درمان خشکی لب ارائه داده است که در زیر تعدادی از روش های درمان خشکی لب در طب سنتی آورده شده است که شاید برای شما هم تازگی داشته باشد:
1- درمان خشکی لب در ماه رمضان با زالو
استفاده از زالو‌ها راهی ساده برای درمان خشکی لب در طب سنتی است. اگر علت خشکی لب ها عفونت‌های قارچی یا باکتریایی باشد، با قرار دادن زالو بر روی لب‌ها، درمان خواهد شود. باکتری‌ها با مکیدن مایعات موجود در لب‌ها موجب خشکی آنها می‌شوند و با زالو درمانی به راحتی از شر آنها خلاص خواهید شد. بهتر است این روش درمانی زیر نظر متخصص انجام شود. زالو درمانی کاربردهای دیگری دارد که در مقاله «زالو درمانی برای اعصاب» توضیح داده ایم.
2- درمان خشکی لب با حجامت
اگر خشکی لب‌ها بر اثر خشکی مزاج ایجاد شود، با حجامت به راحتی قابل درمان خواهد بود. کبد مرکز تنظیم خشکی بدن است و اگر رطوبت کبد بر اثر غذاهای با طبع گرم و خشک و غذاهایی با طبع سرد و خشک از بین برود، خشکی و خارش پوست افزایش می‌یابد. برای درمان خشکی کبد می‌توان از انواع عرق‌های گیاهی مانند کاسنی و شاه‌تره استفاده کرد. همچنین چرب کردن نواحی خشک شده با روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن بادام شیرین و روغن بنفشه به کاهش خشکی کمک بسیاری می‌کند.
با وجود تمام راهکارهای ذکر شده در بالا، حجامت بهترین راه درمان سنتی برای خشکی پوست و لب ها است. با حجامت کردن کبد زیر نظر متخصص طب سنتی، خشکی و ترک لب‌ها به طور کامل درمان خواهد شد.
3- مصرف مواد قندی برای لب های ترک خورده
با دو قاشق چای‌خوری قند و یک قاشق غذاخوری عسل شروع کنید. بعد از ترکیب این دو و ساختن یک ماده خمیری شکل، آن را چند دقیقه روی لب‌ها قرار دهید. در مرحله آخر لب‌ها را با این ترکیب ماساژ و بعد با آب نیمه گرم شست‌وشو دهید.
4- عسل و درمان خشکی لب در ماه رمضان
عسل این ماده معجزه‌آسا دارای خاصیت شفابخشی و خواص ضد باکتریایی است و با استفاده مکرر از آن می‌توانید ترک و چاک خوردگی لب را درمان کنید. شما می‌توانید چند روز و روزانه چند مرتبه عسل را روی لب‌ها بگذارید تا نتیجه را ببینید. همچنین ترکیب عسل و گلیسیرین پیش از خواب پیشنهاد می‌شود.
5- گلبرگ های گل رز و شفای لب ها
وقتی علت خشکی لب را یافتید وقت آن است تا یکی از خوشبوترین موجودات هستی را برای درمان سنتی انتخاب کنید. برای نتیجه گرفتن لازم است تا گلبرگ‌ها را در شیر یا گلیسیرین بخیسانید و بعد از تبدیل‌شدن به خمیر، روی نقاط ترک خورده لب قرار دهید. روزانه 2-3 مرتبه و شب‌ها پیش از خوابیدن این کار را تکرار کنید.
6- روغن نارگیل برای رطوبت رسانی عالی
روغن نارگیل برای رطوبت رسانی عالییکی از روش‌های رایج برای درمان خشکی لب ها در طب سنتی ، استفاده از روغن‌های گیاهی است. ماساژ دادن لب‌ها با روغن‌های سالم و گیاهی، از بروز هرگونه خشکی و پوسته پوسته شدن جلوگیری می‌کند. یکی از روغن‌های موثر در این راه، روغن نارگیل است.
روغن نارگیل قابلیت درمان ترک و خشکی لب‌ها را در سریع‌ترین زمان دارد. همان‌طور که بالاتر برایتان نوشتیم، هوای سرد و خشک، پوست پوست شدن لب ها را تشدید می‌کند. برای درمان خشکی لب روزانه چند مرتبه از این مرطوب کننده طبیعی روی لب‌هایتان بمالید.
7- برش های خیار و معجزه برای درمان خشکی لب در ماه رمضان
خیار، پرطرفدارترین رطوبت رسان پوست است و می‌توانید در فصل تابستان از این میوه برای کنترل خشکی لب‌هایتان استفاده کنید. کافی است روزانه دومرتبه و هر بار یک دقیقه لب ها را با خیار ماساژ دهید.
8- عصاره وانیل و مزه به‌یادماندنی روی لب ها
دو قاشق چای‌خوری شکر+ یک قاشق چای‌خوری سودا+ دو قاشق چای‌خوری روغن‌زیتون+ یک‌چهارم قاشق چای‌خوری عصاره وانیل
لازم است ترکیب بالا را به مدت یک دقیقه یا حتی بیشتر روی لب ماساژ دهید و بعد لب‌هایتان را بشویید. فراموش نکنید که اگر مقدار زیادی از این ترکیب درست کردید می‌توانید در یک ظرف دربسته به مدت هفت روز آن را نگهدارید و روزانه 3-4 مرتبه در روز از آن استفاده کنید.
9- آب‌لیمو و ترشی نجات بخش برای لب
یک قاشق چای‌خوری آب‌لیمو+ یک قاشق غذاخوری عسل+ نصف قاشق چای‌خوری روغن کرچک
ترکیب آماده‌شده را به‌صورت ماسک روی لب‌ها قرار دهید و دست کم 7 دقیقه بگذارید استراحت کند و بعد با آب شست‌وشو دهید. این روش درمانی را باید روزی یک‌مرتبه و به مدت 7-10 روز ادامه دهید.
10- به‌دانه معجزه زیبایی لب های خشک شما
برای زیبایی لب‌ها کافی است هرشب مقداری به‌دانه را در آب داغ خیس کنید و روز بعد، لعاب ایجاد شده را به آرامی روز لب‌ها ماساژ دهید.
11- ماسک لب خانگی با طعم شکلات
ساخت ماسک لب با شکلات که به پوست شما نرمی و لطافت می بخشد. ترکیبات آبرسان این ماسک لب شامل روغن زیتون و عسل است و ترکیبات لایه بردار این ماسک شامل شکر و پودر کاکائو می باشد.این اسکراب لب به طور خیلی شگفت انگیزی پوست لب شما را ترمیم خواهد کرد.