خواباندن نوزاد با سشوار روشی درست است یا خیر؟

این روش بر اساس این فرضیه است، که صدای سشوار شبیه صدای جریان خون در رحم مادر می باشد، که نوزادان را به یاد دوران جنینی می‌اندازد و باعث آرامش آنها می‌شود. خواباندن نوزاد با سشوار در بعضی موارد بی خطر می باشد، ولی استفاده بیش از حد از آن باعث عوارض مخربی می باشد.

مزایای صدای سشوار برای کودک

تحقیقات نشان داده است که صدای سشوار می تواند مزایای زیر را برای نوزادان داشته باشد:

به خوابیدن آنها کمک می کند: صدای سشوار شبیه صدای جریان خون در رحم مادر است که نوزادان را به یاد دوران جنینی می اندازد و باعث آرامش آنها می شود. این امر می تواند به نوزادان کمک کند تا سریعتر و راحت تر به خواب بروند.

آنها را آرام می کند: صدای سشوار می تواند به نوزادان کمک کند تا هنگام بی قراری یا گریه، آرام شوند. این امر می تواند به والدین کمک کند تا نوزادان خود را بدون استفاده از دارو یا سایر روش های تسکین درد، آرام کنند.

خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را کاهش می دهد: تحقیقات نشان داده، که استفاده از صدای سفید، مانند صدای سشوار، می تواند خطر SIDS را کاهش دهد. SIDS یک بیماری مرگبار است که نوزادان سالم را در خواب می کشد. محققان معتقدند که صدای سفید می تواند به نوزادان کمک کند تا تنفس خود را تنظیم کرده و از بیدار شدن ناگهانی جلوگیری کنند، که هر دو عوامل خطر SIDS هستند.

البته، مهم می باشد، که از صدای سشوار به طور ایمن استفاده کنید. سشوار را نباید بیش از حد نزدیک به گوش نوزاد قرار دهید و نباید صدای آن بیش از حد بلند باشد. همچنین، اگر متوجه هر یک از موارد زیر شدید، از این روش استفاده نکنید:

نوزاد شما از صدای سشوار می ترسد یا گریه می کند.

نوزاد شما دچار مشکلات تنفسی است.

نوزاد شما دارای پوست حساس است.

در این موارد، بهتر است از روش های دیگری برای خواباندن نوزاد استفاده کنید.

عوارض صدای سشوار برای نوزاد

تحقیقات نشان داده است که استفاده از صدای سشوار برای خواباندن نوزاد اکثرا بی خطر است. با این حال، در برخی موارد، ممکن است عوارض جانبی زیر را داشته باشد:

آلرژی یا حساسیت پوستی: اگر نوزاد شما دارای پوست حساس است، ممکن است در معرض صدای سشوار، دچار قرمزی، خارش یا تحریک پوست شود.

آسیب شنوایی: اگر صدای سشوار بیش از حد بلند باشد، ممکن است به شنوایی نوزاد آسیب برساند.

وابستگی: اگر نوزاد شما به صدای سشوار برای خوابیدن وابسته شود، ممکن است در صورت عدم استفاده از آن، دچار بی قراری یا گریه شود.

برای کاهش خطر عوارض جانبی، مهم است که از صدای سشوار به طور ایمن استفاده کنید. سشوار را نباید بیش از حد نزدیک به گوش نوزاد قرار دهید و نباید صدای آن بیش از حد بلند باشد. همچنین، باید به نشانه های عدم تمایل نوزاد به صدای سشوار توجه کنید و در صورت مشاهده هر یک از این نشانه ها، از این روش استفاده نکنید.

جایگزین سشوار برای خواب کودک

اگر نگران عوارض جانبی بهره وری از صدای سشوار برای کودک خود می باشید، بهتر است از دیگر صدای های آرامش بخش مانند، صدای سفید، موسیقی ملایم و صدای طبیعت استفاده نمایید. صدای سفید صدایی است که دارای طیف وسیعی از فرکانس ها است. این صدا شبیه صدای امواج دریا، باد، یا صدای تهویه مطبوع است. صدای سفید می تواند به نوزادان کمک کند تا آرام شوند و به خواب بروند. همچنین موسیقی ملایم نیز می تواند به نوزادان کمک کند تا آرام شوند و به خواب بروند. موسیقی کلاسیک، موسیقی آرام بخش، یا موسیقی سنتی می تواند گزینه های خوبی باشد. صدای طبیعت مانند صدای باران، صدای پرندگان، یا صدای امواج دریا نیز می تواند به کودکان کمک کند تا آرام شوند و به خواب بروند.

همچنین می توانید از دستگاه های تولید کننده صدای سفید یا موسیقی استفاده کنید. این دستگاه ها اکثرا دارای طیف وسیعی از صداها هستند، که می توانید بسته به نیاز نوزاد خود انتخاب کنید.

نحوه ترک نوزاد از صدای سشوار

ترک دادن نوزاد از صدای سشوار می تواند یک چالش باشد، اما با صبر و ثبات، می توانید به نوزاد خود کمک کنید تا به خوابیدن بدون صدای سشوار عادت کند. در اینجا چند نکته برای ترک دادن نوزاد از صدای سشوار آورده شده است:

به تدریج صدای سشوار را کاهش دهید. ابتدا، صدای سشوار را به مدت 5 دقیقه روشن کنید و سپس آن را خاموش کنید. سپس، به تدریج زمان روشن بودن صدای سشوار را کاهش دهید تا زمانی که نوزاد شما بدون صدای سشوار بخوابد.

صدای های دیگر را امتحان کنید. اگر نوزاد شما از صدای سشوار خوشش نمی آید، می توانید از صداهای دیگر مانند همان صدای سفید، موسیقی ملایم، یا صدای طبیعت نیز می توانید استفاده کنید.

روتین خواب ایجاد کنید. ایجاد یک روتین خواب ثابت برای نوزاد شما می تواند به او کمک کند تا به خوابیدن بدون صدای سشوار عادت کند. روتین خواب خود را شامل یک حمام گرم، خواندن کتاب یا خواندن ترانه، و آرام کردن نوزاد قبل از خواب کنید.

صبر داشته باشید. ترک دادن کودک از صدای سشوار ممکن است چند هفته یا چند ماه طول بکشد. صبر داشته باشید و به نوزاد خود کمک کنید تا به آرامی به خوابیدن بدون صدای سشوار عادت کند.

چند نکته برای استفاده ایمن از صدای سشوار برای خواباندن نوزاد:

سشوار را حداقل 60 سانتی متر از گوش نوزاد فاصله دهید.

صدای سشوار را روی سطح 60 دسی بل یا کمتر تنظیم کنید.

اگر نوزاد شما از صدای سشوار می ترسد یا گریه می کند، از این روش استفاده نکنید.

اگر نوزاد شما دچار مشکلات تنفسی است، از این روش استفاده نکنید.

اگر نوزاد شما دارای پوست حساس است، از این روش استفاده نکنید.

اگر نگران عوارض جانبی استفاده از صدای سشوار برای خواباندن نوزاد خود هستید، با پزشک یا متخصص اطفال مشورت کنید.

صدای سفید چیست؟ 

صدای سفید صدایی است، که شامل تمام فرکانس‌های شنوایی انسان (بین 20 هرتز تا 20 کیلوهرتز) با شدت‌های یکسان است. این صدا شبیه صدای امواج دریا، باد، یا صدای تهویه مطبوع می باشد. صدای سفید به دلیل شباهت نحوه‌ی تشکیل این صدا با نحوه‌ی تشکیل نور سفید است. هر دوی آن‌ها از اجزای متفاوت و در عین حال هم شدت تشکیل شده‌اند. این نوع صدا می تواند به آرام کردن ذهن و بدن کمک کند و به افراد کمک کند تا سریعتر و راحت تر به خواب بروند. صدای سفید می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. صدای سفید می تواند به تمرکز و بهبود عملکرد ذهنی کمک کند و همچنین می تواند به ایجاد محیطی آرام و تمرکز بر کار یا مطالعه کمک کند.