ریزش موی شدید در حمام چه دلیلی دارد؟

یکی از ریزش‌های نگران کننده، ریزش موی شدید در حمام است که به دلایل مختلف رخ می‌دهد. اما دلایل ریزش مو در حمام چیست؟ آیا می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد؟ در ادامه ضمن پاسخ به این سوالات، لیست کاملی از راهکارهای لازم برای جلوگیری از ریزش مو را توضیح می‌دهیم.

چه زمانی ریزش مو غیرطبیعی است؟

قبل از بررسی دلایل ریزش مو در حمام، لازم است به این موضوع بپردازیم‌ که ریزش مو در تمام شرایط، غیرطبیعی محسوب نمی‌شود. در واقع، ریزش مو روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار و در گاهی مواقع ۲۰۰ تار، طبیعی به شمار می‌رود؛ اما زمانی که این ریزش مو در حجم و تعداد بیش‌تر تارهای مو ادامه پیدا کند یا شاهد ریزش تکه‌ای یا سکه مانند در ناحیه‌ای از سر خود باشید، حتما باید برای درمان به پزشک مراجعه کنید.

از طرفی، گاهی ریزش غیرطبیعی مو ناشی از التهابات سرخ‌رنگ پوست سر است که معمولا با خارش و سوزش همراه می‌شود و از بیماری‌های قارچی یا باکتریایی نشات می‌گیرد.

شایع‌ترین دلایل ریزش مو در حمام

یکی از دغدغه بانوان و آقایان، ریزش مو شدید در حمام است. معمولا افرادی که این نگرانی را به دوش می‌کشند، برای یافتن دلیل به دیگران می‌گویند که خارج از حمام و در شرایط عادی، این ریزش مو را نداشته‌اند؛ اما در حمام، ریزش مو تا حد قابل‌توجه و نگران‌کننده‌ای افزایش پیدا می‌کند. در ادامه به اختصار دلایل ریزش مو در حمام را مورد بررسی قرار می‌دهیم:

استرس مداوم

یکی از مکانیسم‌های دفاعی بدن در مواجه‌ با موقعیت‌های استرس‌زا، ورود به حالت گریز یا جنگ است. در چنین حالتی، فولیکول‌های مو از حالت فعال به حالت استراحت در می‌آیند. به همین دلیل، تعداد زیادی از تارهای مو دچار ریزش می‌شوند. از طرفی، استرس مداوم به سیستم ایمنی بدن و چرخه رشد مو آسیب می‌زند که ریزش بیش‌تر مو را به همراه دارد.

در نظر بگیرید که با وجود چنین شرایطی، موهای خود را در حمام و برای شستشوی بهتر، ماساژ می‌دهید. این موضوع باعث می‌شود که موهای آسیب‌دیده و ضعیف‌تر به راحتی از ریشه جدا شوند. از طرفی، ممکن است بخشی از موهایی که در طول روز از ریشه جدا شده‌اند اما در میان باقی موها هستند به دلیل خیس شدن یا شانه کردن، از میان سایر تارهای مو خارج شوند و شاهد تجمع موهای ریخته‌شده باشید.

بهترین کار برای رفع این نوع ریزش مو، مدیریت استرس از طریق شرکت در جلسات تراپی، ورزش سبک، تغذیه سالم و خواب کافی محسوب می‌شود.

ایجاد تغییرات هورمونی در بدن

یکی از شایع‌ترین دلایل ریزش مو در حمام تغییرات هورمونی است که به طور مستقیم بر فعالیت فولیکول‌های مو تاثیر می‌گذارند. در واقع، تغییر در چرخه طبیعی فعالیت هورمون‌ها باعث می‌شود تا تارهای مو از فاز رشد وارد فاز استراحت شوند. از طرفی، گاهی تغییرات هورمونی روند تغذیه فولیکول‌های مو را با تاثیر بر رگ‌های خونی سر مختل می‌کند. این موضوع، فولیکول‌های مو را ضعیف می‌کند و از این طریق باعث ریزش مو می‌شود. دوره یائسگی، عادت ماهیانه، بارداری و اختلال در فعالیت غده تیروئید، از جمله مراحلی است که بر ریزش مو تاثیر می‌گذارد.